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《跑步課堂II?》:處理急性運動損傷 請記住以下原則

第13集:急性運動損傷后還在用“大米”原則恢復?你out啦!現在“警察”原則更適用!

中國田協 10-19 16:59

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《跑步課堂II?》:如何強化關節力量,避免運動損傷?

第12集:平時,我們往往注重鍛煉肌肉力量,而忽視了肌肉骨骼系統的針對性訓練,如平衡能力、柔韌能力、神經肌肉控制力等,練好這些事半功倍哦。

中國田協 10-16 13:35

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《跑步課堂II?》:如何避免膝蓋損傷?重視強化膝關節

第11集:只要日常進行針對性鍛煉來強化膝蓋,不僅不易受傷,還能助你提升成績哦。平時多多練起來,且跑且珍“膝”吧!

中國田協 10-15 10:32

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蘇炳添說努力跑到35歲,一定可以的!

10月,蘇神回到了自己的母校看望,在接受記者采訪時表示:巴黎對于自己還很遠,沒考慮過多。要是能跑到33、34,甚至35歲的話,可能對于整個中國田徑是很好的例子,會成為年輕運動員們的好榜樣。

Ryze 10-14 06:34

相約廣州之巔 2021國際垂直馬拉松公開賽圓滿落幕

為期三天的活動為參賽梯客提供垂直向上、相約廣州城市之巔的機會。

丹尼仔 10-12 16:33

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《跑步課堂II⑩》:跑步容易傷膝蓋?真相是……

第10集:膝蓋是運動中承受重力的“主力軍”,在跑步、足球、籃球等運動中,都比其他關節更容易受傷,但這絕不意味著跑步就會傷膝蓋。

中國田協 10-12 16:32

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《跑步課堂II⑨》:疫情期間如何跑步才安全?

第9集:對于愛跑步的人來說,不能出門跑,簡直就是酷刑!但在疫情期間,減少外出、減少群聚性活動無疑是每個公民應盡的義務和必須履行的責任,如果要跑步,最好參考下這些建議!

中國田協 10-09 20:26

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《跑步課堂II⑧》:面對慢性病,試試“跑步”這個處方!

第8集:運動對多種慢性疾病具有重要的預防和輔助治療作用,特別是高血壓、糖尿病、肥胖病這些常見病。

中國田協 10-07 20:35

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《跑步課堂II⑦》:黃梅天如何跑?收藏這張安全預警表

第七集:為什么黃梅天氣溫不高,跑起來卻那么難受?這里面學問可大了!

中國田協 10-05 17:51

倫敦馬拉松男子冠軍 提前慶祝導致損失2.5萬美元?

懸念、戲劇性以及結果的不可預知性,正是競技體育的最大魅力所在。

局先生 10-04 13:29

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