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《跑步課堂II?》:如何強化關節力量,避免運動損傷?

第12集:平時,我們往往注重鍛煉肌肉力量,而忽視了肌肉骨骼系統的針對性訓練,如平衡能力、柔韌能力、神經肌肉控制力等,練好這些事半功倍哦。

中國田協10-16 13:35

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