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《跑步課堂II21》:適合中級(jí)跑者的備戰(zhàn)計(jì)劃來了(上)

第21集:參加過幾場馬拉松后,如何打開進(jìn)階之門?今天來講講中級(jí)跑者如何備戰(zhàn)馬拉松。

中國田協(xié) 11-06 14:44

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《跑步課堂II?》:這幾條訓(xùn)練原則你需要知道

第20集:跑步可不能急于求成,練得太猛,小心健身變傷身。田田給你幾條跑步進(jìn)階的建議。

中國田協(xié) 11-04 14:08

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上蘇炳添的課是種什么體驗(yàn)

11月3日,暨南大學(xué)發(fā)布蘇炳添老師給同學(xué)們上課的視頻

Ryze 11-04 12:16

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《跑步課堂II?》:為什大神都熱衷跑坡訓(xùn)練?

第19集:爬坡這么枯燥,怎么還有跑友專門來跑坡訓(xùn)練?可不要小看跑坡,這是高度專項(xiàng)的跑步訓(xùn)練。

中國田協(xié) 11-02 15:19

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《跑步課堂II?》:影響跑步狀態(tài)的因素有哪些?

第18集:同樣的心率有時(shí)跑得快有時(shí)慢?這與跑步狀態(tài)相關(guān)!環(huán)境、身體因素和訓(xùn)練狀況都會(huì)影響狀態(tài)。

中國田協(xié) 10-30 14:40

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《跑步課堂II?》: 體重會(huì)影響成績 3招突破減肥瓶頸

第17集:跑圈常說,跑者每減重1公斤,馬拉松成績就會(huì)提高3分鐘,試試這幾招吧。

中國田協(xié) 10-28 13:21

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《跑步課堂II?》:這兩種方法能幫你打開進(jìn)階之門

第16集:跑了這么久了,是時(shí)候嘗試進(jìn)階訓(xùn)練了!今天分享兩種“大神”都在用的跑步訓(xùn)練方式,讓你進(jìn)步更快。

中國田協(xié) 10-26 14:00

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《跑步課堂II?》:如何避免跟腱炎、足底筋膜炎?

第15集:起床走動(dòng)時(shí)腳底隱隱作痛,很可能是跟腱炎或足底筋膜炎,即運(yùn)動(dòng)過勞導(dǎo)致的“腱病”。

中國田協(xié) 10-23 13:17

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《跑步課堂II?》:補(bǔ)給是門“必修課” 現(xiàn)在學(xué)起來吧!

第14集:補(bǔ)給可不能“胡來”,是時(shí)候上一堂補(bǔ)給課了。

中國田協(xié) 10-21 12:41

2021廈門環(huán)東半馬啟動(dòng)報(bào)名 “雙十二”鳴槍開跑

賽事報(bào)名時(shí)間從10月20日上午12:00一直持續(xù)到10月27日上午12:00。

云皎 10-21 10:57

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