體壇周報(bào)全媒體記者 曹亞旗

中國跳水隊(duì)人才輩出，能站上奧運(yùn)舞臺(tái)首先要通過激烈的內(nèi)部競爭，所以，當(dāng)龍道一攜手王宗源出戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)會(huì)男子雙人三米板時(shí)，盡管不少人對(duì)龍道一這個(gè)名字還略感陌生，但對(duì)他們的實(shí)力毫不懷疑。在巴黎的那場決賽堪稱有驚無險(xiǎn)，龍道一和王宗源贏了對(duì)手2.07分獲得冠軍，也幫助中國跳水隊(duì)首次在奧運(yùn)舞臺(tái)實(shí)現(xiàn)了包攬八金。

對(duì)于21歲的龍道一來說，2018年世青賽就讓人眼前一亮，隨后幾年的國家隊(duì)生涯卻起起伏伏，一直到2023年攜手王宗源后開啟了火箭般的躥升模式，一直到他在巴黎圓夢。這一切，來得有些突然，但也是一種必然——2024年歲末，體壇周報(bào)前往秦皇島二零九國際跳水俱樂部探訪，在這里近距離接觸龍道一，聽他講述金牌背后的故事。

“我屬于肌肉不好恢復(fù)的類型，關(guān)節(jié)稍微硬一些，所以練跳水時(shí)就很容易受傷。”

體壇：現(xiàn)在距離在巴黎奧運(yùn)會(huì)奪得金牌已經(jīng)過去100多天了，此時(shí)此刻回想起當(dāng)時(shí)問鼎成功的瞬間，會(huì)是什么樣的感受？

龍道一：我會(huì)感覺在這個(gè)夏天自己做了一件很瘋狂的事情，然后回憶起來以后感覺也很驕傲。回頭看，也會(huì)覺得我擁有了這樣一個(gè)讓自己一生難忘的歷程，會(huì)覺得很開心。

體壇：來到你們這個(gè)俱樂部后，聽說你肩膀一直有傷情，現(xiàn)在只能做陸上動(dòng)作不能下水，能否給我們介紹一下肩膀的傷勢情況？

龍道一：這個(gè)傷情其實(shí)就是日常訓(xùn)練導(dǎo)致的，日復(fù)一日，年復(fù)一年積累下來的這種訓(xùn)練傷，肩膀部位有一些撕裂，每天還要堅(jiān)持訓(xùn)練的話，確實(shí)很難徹底恢復(fù)。所以，目前沒辦法下水，水中的動(dòng)作暫時(shí)都不能練。還有，就是手腕的傷和腳腕的傷——因?yàn)樘暹\(yùn)動(dòng)員嘛，你也能看到很多都是腳纏繃帶，每天都要面對(duì)反彈的壓力，然后從小到大關(guān)節(jié)就不是那么柔軟。

具體到我本人，可能我的關(guān)節(jié)、肌肉條件都不是那么好，有些運(yùn)動(dòng)員的關(guān)節(jié)和肌肉條件比較好，他的恢復(fù)能力就會(huì)強(qiáng)一些，關(guān)節(jié)的柔韌度也會(huì)好一些，相對(duì)而言就不那么容易受傷。跳水動(dòng)作的幅度比較大，關(guān)節(jié)需要比較強(qiáng)的柔韌度，我偏偏屬于肌肉不好恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)員類型，再加上關(guān)節(jié)也比其他運(yùn)動(dòng)員稍微硬一些，所以練跳水時(shí)就很容易受傷。

體壇：雖然已經(jīng)恢復(fù)訓(xùn)練，但一聽就知道這么年運(yùn)動(dòng)生涯受到傷病影響可不少，具體都給你帶來了哪些困擾？

龍道一：小時(shí)候遇到的第一個(gè)困擾是膝蓋，那會(huì)兒正在長身體，身高在增加，加上你每天都要去用腿、膝蓋和關(guān)節(jié)等部位，最開始受傷的就是膝蓋。影響還是挺大的，可能就是今天疼得受不了了，但恰好又要訓(xùn)練，就必須堅(jiān)持完成，很疼的時(shí)候我就會(huì)在水里喊，喊出來時(shí)那個(gè)勁兒就過了，然后重新從下面爬到10米臺(tái)上的時(shí)候就感覺不疼了，緩過來了。就好像磕了一下墻，然后揉揉揉，哎，感覺就好了，然后過一會(huì)兒再磕一下，每天就這樣。

第二個(gè)就是腰傷，腰椎間盤突出這些。可能以前我的技術(shù)有一些問題，也有小時(shí)候訓(xùn)練每天用力較多的原因吧，也是日積月累導(dǎo)致的，可能某一次訓(xùn)練就會(huì)導(dǎo)致腰傷愈發(fā)嚴(yán)重。像2017年全運(yùn)會(huì)時(shí)，就是因?yàn)檠鼈@期間其實(shí)沒怎么訓(xùn)練，一直到賽前才恢復(fù)的，因?yàn)槿狈ο到y(tǒng)訓(xùn)練，比賽時(shí)就比得沒那么好。

“第四次被退回來以后，自己就覺得可能國家隊(duì)不會(huì)再給我機(jī)會(huì)了。”

體壇：那在你決定從事跳水項(xiàng)目之前，有沒有練過其他項(xiàng)目？

龍道一：體操接觸過一點(diǎn)點(diǎn)，但那時(shí)候也沒有受過專業(yè)隊(duì)的這種訓(xùn)練，只是縣里面有一個(gè)體操館，我們每天都會(huì)在那里玩，主要是培養(yǎng)孩子們對(duì)體操的興趣。

體壇：具體到跳水，大家都知道有10米臺(tái)和3米板的區(qū)別，你是在3米板上兌現(xiàn)了自己的天賦，那么，你覺得在跳板上自己的優(yōu)勢是什么？

龍道一：嗯，節(jié)奏感吧。因?yàn)樘_(tái)和跳板存在很大的不同，跳臺(tái)是不動(dòng)的，而跳板是會(huì)活動(dòng)的，就更需要平衡能力，需要去用節(jié)奏來對(duì)跳板有更好的運(yùn)用。

體壇：2018年你在世青賽上一鳴驚人，但隨后幾年在國家隊(duì)進(jìn)進(jìn)出出，世界大賽參加的機(jī)會(huì)比較少，那段時(shí)間在你身上發(fā)生了什么樣的事情呢？

龍道一：首先就是從跳臺(tái)轉(zhuǎn)到跳板，然后就是還存在不穩(wěn)定，跳板選手可能到了后期會(huì)越來越好，因?yàn)楦枰恍┙?jīng)驗(yàn)的積累。所以這種進(jìn)進(jìn)出出國家隊(duì)的情況，其實(shí)很多人也有這樣的經(jīng)歷，這只是一個(gè)過程。但是，被選進(jìn)去然后又被退出來，剛開始也會(huì)受到很大的打擊，就產(chǎn)生“自己是不是不如別人啊”這樣的心態(tài)。

體壇：那段時(shí)間，是不是萌生過要退役的想法或者說練不下去的感覺？

龍道一：想過，因?yàn)楫?dāng)時(shí)又被退回來，就是第四次被退回來以后，自己就覺得可能國家隊(duì)不會(huì)再給我機(jī)會(huì)了。畢竟，被退回來這么多次了，我就覺得，要不然就退役了吧——如果不能留在國家隊(duì)的話，（堅(jiān)持下去）就沒有太大意義。

體壇：好在并沒有真的退役啊，實(shí)際上2023年年初的兩站世界杯不僅僅是奪冠，而且分?jǐn)?shù)高得驚人。那么從什么時(shí)候開始，覺得不僅僅是進(jìn)國家隊(duì)，而是覺得自己有機(jī)會(huì)站在巴黎奧運(yùn)會(huì)的舞臺(tái)上？

龍道一：其實(shí)，是名單下來以后才想到這個(gè)問題，才意識(shí)到自己要去巴黎參加奧運(yùn)會(huì)了。當(dāng)時(shí)雖然取得了一些成績，但想法并不多，就是想著把每場比賽跳好，把自己的水平發(fā)揮好，把明天的訓(xùn)練完成好。就是走好每一步，然后一步一個(gè)腳印地這樣去堅(jiān)持，不太敢去想未來會(huì)怎么樣。

“我自己也想去戰(zhàn)勝自己的心魔，覺得自己這一關(guān)還是一定要邁過去。”

體壇：那等名單確定之后確定要去巴黎了，再回頭看，在整個(gè)備戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)周期，哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)對(duì)你來說是壓力最大或者最煎熬的？

龍道一：應(yīng)該說就是2024年年初的那幾場比賽吧，一場全國賽、多哈世錦賽，還有一站蒙特利爾（世界杯）。其實(shí)那個(gè)時(shí)候心理出現(xiàn)了一些問題，對(duì)自己不太自信了，害怕失敗。然后這種感覺也很難馬上去克服，我也知道自己要去面對(duì)——你不去面對(duì)，就不會(huì)再有機(jī)會(huì)。所以，那是我最低谷的時(shí)期吧，自己也是慢慢走出來，每天都去戰(zhàn)勝自己的心魔。最后一場世界杯在國內(nèi)比，比完以后就覺得自己徹底戰(zhàn)勝了心魔。當(dāng)然，在這個(gè)過程中非常煎熬，晚上也會(huì)睡不著，每天都會(huì)很害怕，就是訓(xùn)練很好，但一到比賽或者測試，那種不自信或者害怕，那些不好的東西就一直存在于自己的腦子里面。

體壇：那是不是因?yàn)?023年年初那幾站比賽比得太好、得分太高，隨后比賽出現(xiàn)一些起伏，給自己帶來的這種壓力？

龍道一：之前比得好倒是沒給自己帶來這種壓力，但可能后面距離奧運(yùn)會(huì)越來越近，教練、領(lǐng)隊(duì)就會(huì)給我更大的壓力，他們當(dāng)然是想讓我們變得更好，就會(huì)給我們所有運(yùn)動(dòng)員施壓。當(dāng)然，作為運(yùn)動(dòng)員來說必須要承受這些東西，如果你連這個(gè)都承受不了，你也不可能在奧運(yùn)會(huì)比賽時(shí)能承受那種壓力。所以，從奧運(yùn)會(huì)的前半年開始吧，對(duì)我的訓(xùn)練和比賽的要求就會(huì)越來越高，平常可能跳下去很好的一個(gè)動(dòng)作，可能就會(huì)覺得這個(gè)動(dòng)作還是存在某些瑕疵。

就像剛進(jìn)國家隊(duì)和王宗源配對(duì)雙人時(shí)，我遇到比較多的都是鼓勵(lì)，其實(shí)有些動(dòng)作我自己都感覺跳得很一般，大家也都會(huì)鼓勵(lì)我，那時(shí)候我的位置就是一個(gè)替補(bǔ)嘛，所以也沒必要給我這種壓力；但越到后面時(shí)，對(duì)我的要求就越來越高了，高水平運(yùn)動(dòng)員就是這樣，甚至每天的要求都是不同的。有時(shí)我就覺得，這可能就是我的極限了，我覺得自己已經(jīng)盡力了。其實(shí)不給我施壓也可以，但只是說想讓我變得更好（就必須這么做）。

體壇：說到抗壓能力，巴黎奧運(yùn)會(huì)上金牌最后拿到了，但比賽過程也有波瀾，最后其實(shí)只贏了對(duì)手2.07分，非常小的分差。那么比賽過程中，對(duì)你自己而言是怎么調(diào)整的？

龍道一：這主要包括心態(tài)上的調(diào)整和技術(shù)環(huán)節(jié)上的調(diào)整，首先就是這兩點(diǎn)。前兩個(gè)自選動(dòng)作出現(xiàn)問題，其實(shí)就是心理出了問題，并不是說技術(shù)上出了一些問題。這兩個(gè)動(dòng)作也是我平常比較拿手的動(dòng)作，所以在奧運(yùn)會(huì)的賽場上出現(xiàn)失誤，確實(shí)自己也沒想到，而且失誤還不小。這么重要的比賽中遇到這樣的問題，后兩跳自己也意識(shí)到不能這樣繼續(xù)下去了，就是要及時(shí)地做出調(diào)整，而且我的搭檔王宗源也一直在鼓勵(lì)我，加上我自己也想去戰(zhàn)勝自己的心魔，覺得自己這一關(guān)還是一定要邁過去——有時(shí)候越怕什么就越來什么，所以自己內(nèi)心也要堅(jiān)定，后面兩跳正常發(fā)揮，最后終于從那個(gè)困境里走出來了。

“音樂可以給我很大的幫助，也想通過音樂來緩解我自己緊張的情緒。”

體壇：外界不僅都知道龍道一是奧運(yùn)冠軍，也知道你有個(gè)愛好是說唱，能不能跟我們聊聊和音樂結(jié)緣的故事？

龍道一：我平時(shí)不怎么打游戲，但一個(gè)人不管是工作還是愛好，所有東西都是生活的一部分，工作不是我的全部，我結(jié)束工作后還是可以去做我喜歡的事情，在不影響工作的前提下，找到一種輕松開心的方式。我喜歡聽音樂，覺得有一天能聽到我自己的音樂是一個(gè)很酷很有趣的事情。后來2020年的時(shí)候我做了一首歌，之后就一年做一首，那個(gè)時(shí)候也不太懂音樂，然后又接觸到了hiphop，就開始朝著這個(gè)方向去做了。

體壇：大家都知道《場壩街的崽》是你的代表作，創(chuàng)作這首歌是想表達(dá)什么？

龍道一：就是想表達(dá)拿了這些冠軍的我來自貴州榕江縣一個(gè)叫場壩街的街道，就想告訴大家，場壩街的崽現(xiàn)在要去奧運(yùn)會(huì)了，如果能拿到奧運(yùn)冠軍，我覺得也為自己的家鄉(xiāng)家人爭光添彩了。

體壇：跳水和唱歌兩個(gè)行業(yè)之間的區(qū)別挺大的，但對(duì)你而言，兩者之間有沒有互相促進(jìn)，能夠讓你獲得幫助和提升的地方？

龍道一：音樂可以在我訓(xùn)練、比賽、生活上給我很大的一種幫助，比如說我要準(zhǔn)備去比賽了，我會(huì)聽一些燃的音樂，給我一些激情，有可能心煩或者訓(xùn)練不順利的時(shí)候，也想通過音樂來緩解我自己緊張的情緒。

體壇：大家都知道你非常喜歡打乒乓球，你怎么定義打乒乓球的行為呢？

龍道一：剛開始接觸乒乓球就有點(diǎn)上癮，是因?yàn)槟菚r(shí)候在國家隊(duì)，我可能沒有活動(dòng)開訓(xùn)練就老是受傷，教練就想通過另外一種方式讓我主動(dòng)性地去活動(dòng)，出出汗再訓(xùn)練壓關(guān)節(jié)。他想到一種辦法要不然打籃球或者踢足球，但籃球足球容易受傷影響訓(xùn)練，我就想到了乒乓球，不僅能讓我熱身，也讓我出汗了，也很安全，降低了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。所以后來就開始打乒乓球了，每天訓(xùn)練前會(huì)玩半個(gè)小時(shí)。

體壇：在專業(yè)跳水領(lǐng)域，龍道一可以打10分，在業(yè)余乒乓球領(lǐng)域，龍道一可以打幾分？

龍道一：打三四分吧，因?yàn)槲覐牟粫?huì)到現(xiàn)在可以正手反手這樣，也沒有跟著專業(yè)的去訓(xùn)練，10分可能是他們國家隊(duì)的水平，我就是打著玩，就三四分吧。

體壇：你會(huì)在意網(wǎng)上對(duì)你個(gè)人的輿論嗎？

龍道一：以前在乎一點(diǎn)點(diǎn)，但后來發(fā)現(xiàn)，還是專注于自己吧，可能好與壞都會(huì)有人說，所以我后來也就沒有看這個(gè)東西了，就把自己做好。

體壇：21歲，很多年輕人還沒有找到自己的方向，但你是奧運(yùn)冠軍、說唱歌手，大家對(duì)你都是認(rèn)可的，你覺得跟同齡人相比，你有什么遺憾會(huì)覺得沒有去做？

龍道一：那就是出去看看世界吧。不僅是我自己，我也想帶家人出去看看，因?yàn)檫@世界很大，但我把這十四年放在跳水了。我覺得一生能做很多有意義的事情，所以希望之后有時(shí)間了能帶自己的家人去看看外面的世界。

體壇：你是跳水奧運(yùn)冠軍，音樂也有創(chuàng)作，將來會(huì)不會(huì)進(jìn)行其他跨界的嘗試？

龍道一：我很想嘗試滑雪。我還是喜歡動(dòng)，不想生活過得那么沒意思，我也很喜歡刺激感。很多人說練跳水很苦，其實(shí)真的在比賽那刻我也很享受，它會(huì)讓你緊張讓你害怕，但每天這樣待著我也覺得沒意思，還是喜歡大家關(guān)注我，去挑戰(zhàn)自己挑戰(zhàn)不可能，我覺得特別好。

體壇：最后一個(gè)問題，跳水這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)你來說意味著什么？

龍道一：其實(shí)跳水也只是我生活的一部分，我沒有把它看做我的全部，我可能是拿了奧運(yùn)冠軍，但我可能還會(huì)去做其他的事情，會(huì)再去挑戰(zhàn)自己。