體壇周報全媒體記者曹亞旗

巴黎奧運會女子舉重59公斤級冠軍羅詩芳稱自己喜歡挑戰，而突破極限在她看來是件很“酷”的事。近日，羅詩芳接受了《體壇周報》的專訪，暢談了這個周期以及自己成長中的心路歷程，她說舉重對她而言是責任和熱愛。

突破極限挑戰自我是很“酷”的事情

體壇：第一次參加奧運會就順利奪得金牌，對你來說是什么樣的感受？

羅詩芳：奪得金牌時我的感受就是感謝，感謝一直以來幫助我的人，感謝團隊，感謝教練，感謝領導。但是到現在的感覺怎么說呢，痛并快樂著吧！因為這兩天的確挺忙，一直有行程和安排，感覺比訓練還累（笑）。

體壇：奪得奧運冠軍對每個運動員來說都是非常不容易，那在去巴黎之前有沒有想過這枚金牌就是我羅詩芳要拿到的？

羅詩芳：因為我的個人性格，我會把這當作我的目標，當作我必須要完成一個任務。但我不會說我100%就拿得到，畢竟不是金牌掛在脖子上那一刻，不是你結束比賽那一刻，什么都說不準。所以，我之前就只是說我一定想拿到這塊金牌，我要做好自己任何能做好的每一步去確保這塊金牌，賽前并沒有覺得說自己100%能拿到，只是說我想要而已。

體壇：你十一二歲時被教練選中開始練舉重，從慢慢接觸到融入的過程中，是被選擇的要你去練，還是后來變成自己主動去選擇我要練？

羅詩芳：其實我應該算一開始就是自己選擇去練舉重的。當時有田徑和舉重兩個選擇，老師就說讓我自己選，我就想著說田徑可能比較累，所以就選擇練舉重，因為舉重看著比較容易，家里面也比較支持我。

體壇：那練舉重的過程是像你感覺的那樣，比田徑更容易一些嗎？

羅詩芳：這個呢，我還真是體驗過很多項目，但我一直還是覺得舉重最累。它對運動員的整體要求比較高，協調性、柔韌性、速度、爆發力還有力量等等，所以練這么多項目，我一直覺得當時選擇時挑了半天挑了個最累的（笑）。

體壇：確實，練舉重很累很苦，但你接受采訪時也會用“酷”來形容舉重，你認為舉重的酷體現在哪些方面？

羅詩芳：突破極限，挑戰自我，你不覺得這本身是一件很酷的事情嗎？從一開始做不到到后面變成能做到，這本身就是在超越自我、挑戰極限，每次突破時你不會覺得自己“哇，太棒了”嗎？

體壇：那是不是說你可以從舉重這個項目中得到樂趣？

羅詩芳：是的。我一直在講可能因為我是湖南妹子，就是偏好強一些，性格比較喜歡偏挑戰一些。以前讀書時也是比較想靠前，希望拿個獎狀回去，家里面也能開心一點——既然要讀書就盡量做到最好嘛，練舉重也是如此，既然要練那就盡量做到最好。

體壇：以前我們經常會說練體育很苦很累，但最近幾年，很多運動員都說享受體育，體育能給自己帶來樂趣，你怎么看待苦體育和樂體育這兩個概念？

羅詩芳：我覺得目標不同吧。可能以前條件稍微差一些，有時候練體育的最終目標是為了生存，這種情況下就是拼命去練；但現在我們更多地是站在為國爭光、為實現自己的夢想，從這個角度走的這條路。在這種情況下，你本身就在追逐夢想的道路上，所以并不會覺得很累，也會自己找樂趣，因為就算感覺累時，想想自己做到了夢想的其中一小節，就會覺得“嗯，我還能繼續”。

用亞運會的失利警示和激勵自己

體壇：追逐夢想，那2021年對你來說是突飛猛進的一年，上半年全錦賽總成績236公斤，全運會總成績241公斤，而東京奧運會上59公斤級的冠軍是中國臺北的郭婞淳，她的成績是236公斤，當時有沒有覺得后悔或者遺憾？

羅詩芳：說真的，每個運動員的夢想都是能站在奧運舞臺上。我當時也會想說，我要是能有機會去就好了，但我并不覺得郭婞淳前輩當時那個成績是我能戰勝的——因為她當時沒有對手，她拿出那個成績拿冠軍就夠了。如果說我當時能去的話，在我倆同場較量的情況下，她可能會比這個成績更高。所以，當時我并不覺得遺憾，只是覺得，“哎，我要是能去就好了”，并不覺得自己去了就會拿到冠軍。

體壇：那什么時候開始萌生我一定要去奧運會的想法？

羅詩芳：就在我進了國家隊之后吧。因為進國家隊之前，我給自己的目標就是盡量今天做好今天，明天做好明天，也是這樣子一步一步走過來的，然后進了國家隊。之后因為自己在一個更高的平臺上了，身邊都是奧運冠軍、世界冠軍這樣的強者，我那時候就會覺得，自己可不可以向他們學習也成為一個奧運冠軍呢？所以，當時自己給自己的目標就變了。

體壇：但到國家隊之后對你來說也不是一帆風順，2022年首次參加世錦賽總成績230公斤獲得第六，自己有沒有產生過一些懷疑或者不自信的想法？

羅詩芳：其實是有的，因為我在比賽之前練得非常好，成績已經達到了一個很高的水平，但比賽前因為受傷，加上感染新冠，導致沒發揮出正常水平，甚至連80%都不到吧。我就會覺得，是不是真的像他們說的那樣自己心理有問題，才訓練很好但比賽卻發揮不出來。但后面的亞錦賽包括后來的世錦賽，我還是證明了自己，也是教練和團隊幫助我走出來的，證明了我并不是心理問題，只是之前恰好遇到一個意外而已。

體壇：記得當時王國新指導在賽后接受采訪時，反而是對你給予了很多的肯定，說你就是沒有正常發揮水平。首次參加世錦賽6把試舉有3次失敗，大家印象里中國舉重運動員參加世界大賽并非這個水平，當時跟教練有沒有一些細節上的溝通？

羅詩芳：當時剛進國家隊嘛，剛好是在王指導底下，其實我不太敢跟他溝通，但他一直想我去跟他講這些東西。當時自己遇到一個新的教練稍微有些小害羞，導致欠缺溝通，我出現了一些很難受的反應，一直發燒發了四天也沒有跟他講，他大概知道我不舒服，但并不知道我嚴重到什么程度，一直認為我還是正常狀態。所以，這個也是我自己的原因。

體壇：當時在發燒的狀態下，其實連80%的水平都沒有發揮出來吧？

羅詩芳：如果說正常水平的話，那確實是沒有的。

體壇：2023年你的狀態可以說非常穩定還很爆棚，亞錦賽總成績238公斤奪冠，世錦賽包攬三金總成績243公斤，亞運會成績是240公斤，當時輸給朝鮮的金日景。

羅詩芳：我不太喜歡找客觀原因，到現在別人問我，我都一直說輸了就是輸了，沒能做到自己想要的結果就要吸取經驗，在下一場比賽比好自己就行了。亞運會那場決賽，現在找原因的話，可能是因為自己離比賽太近了之后會有點自我懷疑，挺舉140公斤是最后一把，起來就是冠軍，可能會有一點猶豫，導致自己沒發揮出來。我并不覺得是其他原因，就是自己沒做到沒做好，導致最后一把沒起來。隨后的比賽，我也一直把這作為一個警示，每次我都會跟自己講，如果你不想讓亞運會那樣的情況再次發生，你就要明白自己怎么去練。所以，我每天會提醒自己，激勵自己。

體壇：其實240公斤的總成績確實很不錯，亞運會有點小遺憾沒奪冠，但年底的卡塔爾大獎賽舉起247公斤，平了當時的世界紀錄，這時候對于巴黎奧運會有直接的想法沒有？

羅詩芳：沒有，因為我當時知道自己只是平世界紀錄。我們中國女子舉重隊非常強，大家也都知道，都是超過第二名很多公斤，所以當時我自己的想法就是，“還不夠，我還需要繼續努力”。比賽結束之后我就繼續投入訓練，沒有想那么多，沒有說我已經有這個成績了，我就要怎么怎么樣，就是想著一步一步地走。既然做到了247，就會想248就很簡單，繼續訓練就好。

體壇：說到248公斤，今年4月份的舉重世界杯就完成了這樣的成績，打破了世界紀錄，這時候心里怎么想的？

羅詩芳：其實也沒有太多想法，比完時我的第一反應就是想睡覺（大笑）。我就說，我完成了（248公斤），然后稍微歇一天吧，就是那種感覺。達到這個成績后，我知道自己大概率能去（巴黎奧運會），但比賽沒有比完嘛，加上也沒有確定的消息，我當時的感覺就是自己已經做到了最好，我希望等待奇跡發生，但還是正常在訓練。

巴黎奧運給自己打100分

體壇：奧運名單公布時，發現自己在名單里，那時候心里是怎么想的？

羅詩芳：其實我并沒有像大家的想象中的開心，也沒有緊張。我是那種“給我一個機會我就要抓住”的感覺。所以，我要好好訓練，沒有太多想法。雖然說定的名單是我去，大家也知道我領先第二名很多，大概率能奪金，但我還沒有真正拿到了這個冠軍。名單給到我，我已經站在一個為國爭光的角度上，5選3能選中我，團隊很信任我，國家也很信任我，我更不能讓大家失望。所以當時那一刻開始，訓練其實比之前更苦更累，心里面也是很煎熬，因為我太想去把什么都做到最好，很長時間會有點小焦慮。

體壇：那到奧運會比賽時，還有沒有像這種焦慮情緒的干擾？

羅詩芳：沒有，焦慮只存在于賽前，因為我害怕自己在賽前準備得不夠充分。一旦真正進入到比賽中，因為我賽前各個細節都已經準備好了，我已經拼盡全力了，那比賽時完完全全沒有任何想法，包括來生理期啊等其他的事兒都不會去想。我只會跟自己講，這場比賽一定會很難，但我從來沒跟自己講，說這場比賽一定會失敗。我就只會提醒自己，要更加努力更加拼命。

體壇：奧運會奪冠的最后成績是241公斤，打破了奧運紀錄，這場表現你給自己打多少分？

羅詩芳：因為拿到金牌了，所以我就給自己打100分。但如果說站在一個很理性的角度去說的話，比賽的成績其實并不高，因為是在比奧運會嘛，我們的目標也是確保金牌，所以并沒有去往一個更高的成績上去沖。

體壇：那你覺得如果是發揮好一點的話，奧運會上什么樣的成績才算是從名次上和含金量上都讓自己滿意呢？

羅詩芳：其實我個人一開始的設想，是說拿到冠軍之后，我最后一把要沖到141去破挺舉的世界紀錄，這才是我滿意的程度。但當時我拿到冠軍的成績，距離破紀錄的成績差太遠，危險程度太大；如果不去沖這個紀錄再隨便舉一個重量，也沒太大的必要，不會對我有什么影響。

體壇：所以說起這些成績的分析，也能看到舉重其實很有意思，充滿了斗智斗勇。剛才提到你兩個最大的競爭對手，朝鮮的金日景現在還保持著抓舉的世界紀錄111公斤，而中國臺北的郭婞淳保持著挺舉的世界紀錄140公斤，當然你也舉起過這個重量。那未來女子59公斤級的比拼，是不是亞洲就代表著世界水平？

羅詩芳：我可以大膽地講，中國就代表著世界水平，一直都是這樣。目前只能說我們女隊，因為男隊現在的確是受到了一些挑戰。大家也能看得見，但女隊我就敢這樣子講，我們中國女子舉重隊就代表了世界最高水平。

體壇：確實我們女隊實力非常強，那到巴黎之后，在奧運村里有沒有覺得外界對你們給予特別高的希望？

羅詩芳：肯定會啊，因為你成績一直很好的話，就像之前乒乓隊也說過，你反而壓力會很大。因為萬一失敗的話就感覺自己像做錯了一樣，也會無形中給我們一點壓力。但對我來說也是動力，因為我覺得前輩們人都很好，大家也很相信自己，我就會覺得肯定也能延續前輩們的腳步，一起更加成功。

體壇：在巴黎奧運的整個過程中，是不是很享受這趟巴黎之行？

羅詩芳：也沒有吧，現在我是結束了之后說得風輕云淡，但當時經歷這些時還是有很多困難，也經歷了一些挫折。怎么說呢，我覺得運動員就是有一個美好的品質，永不放棄，繼續拼搏。

運動員化妝是在享受比賽，也是在展現自己

體壇：那這些困難和挫折，能跟我們講講嗎？

羅詩芳：我不太想講。并不是我不想跟大家講，我只是不想跟大家賣慘。因為我覺得舉重這個行業，并沒像大家想的那么苦，包括一些挫折，現在想來更多是可以避免掉的。我想跟大家講的，就是你做任何事情都不可能一帆風順，就像我現在跟大家講的我很輕松、奪冠也很容易，其實過程也不是一帆風順。所以，大家也要堅強起來，遇到什么事情要更加勇敢一點。

體壇：舉重這個項目大家都知道，控體重對你們來說是一件相對來說比較困難的事兒吧。

羅詩芳：（笑）說起來就有點……我們平常訓練時，會比比賽的體重要更高，我要在比賽前的三天急降下來大概4-6斤之間。因為三天急降嘛，大家也知道我們在訓練時會很餓，我感覺那段時間什么東西都想啃一口，比如看到了平常不想吃的一些水果、不喜歡吃的一些菜放在那里，我經過時就特別想去啃兩口，真的是太餓了。那個時候就純靠意志力頂吧，知道自己一旦吃了就會影響比賽，所以不能吃，每次過去聞一下，然后就當自己吃過了就走了（笑）。

體壇：這時候就會特別羨慕雯雯不用控體重吧。

羅詩芳：對，她的確是，我們每一個控體重的人都羨慕。但劉煥華也會羨慕我們，因為他要長體重，他每天都要吃到吐（笑）。

體壇：那比賽完了之后，最想吃的是什么？

羅詩芳：我當時比賽時候就跟朋友講，說我好想吃螺螄粉、喝奶茶、吃辣條……但是我不能，都！不！能！當時一是在國外，二是我們興奮劑管理問題，很多東西都不能吃。好久好久沒吃過了你知道吧，我就很想吃。然后我就跟自己講，要不要跟領隊商量一下，我拿了冠軍之后能不能給我稍微突破一下，叫人家給我嘗一根或者嘗一口這樣的……后來想想算了吧，畢竟是代表整個國家要比賽，反正就是最后想吃的也沒吃成。

體壇：除了飲食，現在也能看到賽場上很多女孩子都會化妝，你怎么看待這個問題？

羅詩芳：我覺得很正常呀，女生愛美是天性嘛。不僅是女生，男生注意形象不也是正常的嘛！誰規定說運動員就得不施粉黛呢？運動員首先是一個人，其次才是一個運動員，身為你自己，想做什么都是可以的呀。我們不化妝，是因為我不喜歡一開始很美，到后面可能出汗什么我就要去擦，影響我自己比賽的專注度，所以我就不會化妝。但我很羨慕那些化妝的人，因為我覺得她不僅是在享受比賽，也是在展現自己。

體壇：最后一個問題，你覺得對你而言，舉重這個項目意味著什么？

羅詩芳：在我目前來說，第一是責任，第二是熱愛，責任和熱愛。