體壇周報全媒體記者 王錚

“年少成名”、“一戰成名”、“一鳴驚人”，這些都是中國跳水隊，特別是女隊的特點。在女子10米臺這個項目上，曾經14歲的伏明霞、16歲的陳若琳，都在奧運賽場大放異彩。如今，這種傳承來到了全紅嬋身上，14歲的她在東京奧運會女子單人10米臺項目，跳出三個滿分，上演水花消失術，一舉奪得金牌，成為了那屆奧運會的焦點之一。

來到巴黎奧運會，全紅嬋和陳芋汐先是攜手輕松拿到了女子雙人10米臺的金牌。畢竟兩人自從搭檔之后，未嘗敗績。而單人項目，是全紅嬋衛冕，還是陳芋汐“復仇”，其實更受關注。

北京時間8月6日晚上，巴黎奧運會女子單人10米臺上演。此前的預賽和半決賽，全紅嬋均以第一名晉級，陳芋汐全部排名次席，可以說這枚金牌就是兩名中國選手之間的爭奪。

作為衛冕冠軍，雖然在整個巴黎奧運周期與陳芋汐的對決中，處于下風，但是這場決賽，全紅嬋的第一個動作107B就收獲了90分的滿分，而她全場五跳中，只有六組動作略有失誤，其他都以高質量完成，就連207C也跳出了92.40分的全場最高分，最終拿到了這枚金牌，成功衛冕。

東京奧運橫空出世

全紅嬋2007年出生，接觸跳水是在2014年。全紅嬋的天賦很好，四年時間進入省隊，又用了兩年，便進入了國家隊。由于東京奧運會的延期，全紅嬋獲得了沖擊奧運資格的機會。在2020年10月重啟的首站奧運選拔賽上，全紅嬋在一眾“00”后選手中，脫穎而出，并在一共三場選拔賽中，贏下了兩場，最終成為了東京奧運會中國代表團年齡最小的選手。

歲數小并不等同于就是去感受奧運氛圍，作為中國跳水夢之隊的一員，全紅嬋能夠去往東京，自然是要去爭金的。中國跳水隊領隊周繼紅曾表示，全紅嬋是一名天才型選手，而她的出現用“橫空出世”形容也并不為過。

其實，在東京奧運會女單10米臺項目上，此前最被看好還是陳芋汐，畢竟是她幫助中國跳水隊奪回了連丟兩屆的世錦賽該項目金牌。而東京奧運會女單10米臺預賽，陳芋汐也是拿到第一。不過，半決賽，全紅嬋反超陳芋汐，以第一名的身份進入決賽，之后更是一路領先，五跳中，獲得了三個滿分，以466.20分的高分，領先隊友陳芋汐40.80的優勢，奪得金牌，也幫助中國女子單人10米臺完成了奧運四連冠。

賽后，全紅嬋被興奮的主管教練劉犇高高舉起，這一幕也成為當時的一個經典畫面。而隊友兼對手的陳芋汐則評價說：“我感覺全紅嬋比我當年還要厲害，技術動作和水花更完美、更出色?！?/p>

14歲、第一次出國參加大賽，就奪得奧運女子跳臺金牌，全紅嬋讓人看到了當年伏明霞的影子。而不同的是，在如今這個網絡傳播飛速的時代，純真可愛的全紅嬋“躥紅”的速度令人驚嘆，她甚至一度成為了中國跳水隊的“代名詞”。

突然而至的榮譽，帶來了很多變化，也讓年幼的全紅嬋甚至是家里人都有些措手不及。全紅嬋的家一度成為了“網紅打卡點”，好在全紅嬋的父母“人間清醒”，沒有因為女兒的成績，而改變原有的生活方式，也沒有把女兒拿來“消費”，一家人一如既往，多的只是后來的國內比賽，看臺上常會有著全紅嬋哥哥姐姐的現場陪伴。

不光在國內，在東京奧運奪金后，一些別有用心的國外媒體，曾找各種理由詆毀全紅嬋，質疑中國跳水隊，質疑中國體育。但這些因嫉妒所發出的聲音，并沒有影響到全紅嬋，她依舊秉持著自己的那份童真，沒有因為奧運金牌去改變什么，至多就是她口中，覺得自己成熟了一些。

避不開的207C和身體發育

在全紅嬋奪金而成為被追捧的主角時，“跳水女皇”高敏則公開表示全紅嬋可能會遇到一些常人想象不到的考驗。她曾在自己的社交媒體上寫到：我覺得全紅嬋是老天爺給世界跳水界的一個禮物，還有陳芋汐，兩位小姑娘都很棒。我覺得在一片歡呼聲中，我們需要冷靜地看待全紅嬋的成功。

在高敏看來，14歲的全紅嬋還不能完全理解奧運會對運動員一生有多重要，就獲得了奧運會冠軍，這么多的榮譽她能不能完全消化？高敏的話其實說得很準確，全紅嬋在回憶東京奧運會的時候，曾表示當時確實不懂什么，只是想跳好。后來無論是輿論，還是現實生活中所遇到的事情，才讓全紅嬋對于奧運冠軍帶來的榮譽和改變，有了認識。

而高敏還提及了另外一個重要問題：發育。她曾寫到：全紅嬋還很小，還沒發育，她馬上就要長身體，要開始長身高、長體重。在這個階段，對于女運動員來說特別艱難。她將面臨不同的窗口期，如果她在練技術的窗口期去練力量，那她的技術不能發展；如果她在練力量的窗口期去練技術，那她容易受傷，當她的力量和技術不能匹配就會進入惡性循環。在生長發育期和技術力量交替的過程中，對小姑娘就像走鋼絲一樣。

好在，2021年11月，中國跳水隊安排陳若琳成為了全紅嬋的主管教練。從2008年北京奧運會到2016年里約奧運會，陳若琳奪得了兩枚女單10米臺金牌，并且先后和王鑫、汪皓以及劉蕙瑕搭檔，奪得三枚女雙10米臺金牌，至今仍以五枚奧運金牌，并列中國體育代表團個人奧運金牌首位。

陳若琳說接手全紅嬋也是一項挑戰。她自己經歷過很多，有經驗，而全紅嬋剛剛出成績，還有很多事情和變化需要面對，自己則能幫助她少走彎路。

在身體發育發面，從陳若琳接手后，沒過太久，全紅嬋身高體重都有增長，特別是體重漲了10多斤，這對于跳水選手來說有著不小的影響。“這就像突然負重訓練”，陳若琳如此形容。于是，陳若琳就多了一項幫助全紅嬋控制體重的任務，而全紅嬋也很自律，一方面會控制飲食，另一方面她會每天比別人多練一小時，自主減肥。

“她從出道到成為奧運冠軍，速度很快，只用了一年時間。”陳若琳夸贊全紅嬋的天賦，但也深知女子跳臺項目，人才更迭速度很快，可能兩年時間就會出來厲害的新人，因此，她對全紅嬋格外用心。

不過，全紅嬋畢竟還小，訓練中也不免出現一些問題，還會哭鼻子。陳若琳說每到這個時候，她自己也會反思，有哪些地方做得不好。作為過來人，陳若琳會告訴全紅嬋如何面對一些事情。她說有時候訓練累了，全紅嬋也會偷懶，這時候她會將自己的經歷講出來，全紅嬋也會聽進去，然后重新開始訓練，更加刻苦。

在前輩的呵護以及自己的努力下，全紅嬋順利穩定住了成績，并且在巴黎奧運會周期，開始與陳芋汐搭檔出戰女雙10米臺項目，兩人的關系也變得更加親密。不過，在單人項目上，兩人還是彼此最大的對手。

其實，東京奧運會后不久，全紅嬋在巴黎奧運周期的第一場大賽——第14屆全運會上，還是贏了陳芋汐的。但就像周繼紅曾說過的，全紅嬋與陳芋汐的勝負只在毫厘之間，只看誰更穩定。而全紅嬋需要穩定的就是“207C”。這個本就對女選手有一定考驗的動作，再加上全紅嬋年紀也還小，就成為了她能否在比賽中奪冠的重要一環。

2022年布達佩斯世錦賽、2023年世界杯西安站、2023年柏林世界杯以及2024年世界杯西安站，全紅嬋都在207C這個動作中出現了失誤，而這四場比賽，她都最終輸給了陳芋汐。即便是杭州亞運會奪得金牌，但全紅嬋在207C上也出現了一定的問題，當時前幾個動作她處于領先，207C后，全紅嬋落后陳芋汐，如果不是最后一跳5253B的表現更勝一籌，這枚亞運金牌就不會掛在全紅嬋的脖子上了。

亞運奪金后接受采訪時，全紅嬋表示自己比東京的時候成熟了一點，沒有像那時候感覺特別怪。在整個巴黎奧運周期，全紅嬋和陳芋汐橫掃了女雙10米臺的全部金牌，全紅嬋還和白鈺鳴搭檔贏得了2022年世錦賽混團金牌，這正是中國跳水隊在世錦賽的第100金，有著里程碑式的意義。而在單人項目上，全紅嬋與陳芋汐在三屆世錦賽和亞運會上，平分秋色，各獲兩金，這些都增添了全紅嬋面對巴黎奧運會的信心。

從東京到巴黎，三年時間，如今的全紅嬋在接受采訪時，明顯感覺放松了不少，這也是她成熟的標志之一。面對巴黎奧運會，全紅嬋表示：“寧肯贏了，在網上掛1個小時的熱搜，也不想輸了在網上掛一天的熱搜?！彼怯行┱{皮的面對鏡頭伸出手指，說到：“小小巴黎，拿捏?！?/p>

“拿捏”一詞再次從全紅嬋嘴中說出的時候，是她與陳芋汐攜手收獲巴黎奧運會女雙10米臺金牌之后，兩名小姑娘似乎早已準備好了這樣的慶祝方式。

“拿捏”并沒有在雙人項目就此止步。8月6日的女單10米臺決賽，全紅嬋用滿分開局，一路領先，最終戰勝了隊友陳芋汐，成功衛冕了這枚金牌。

女子十米臺自從1912年成為奧運會正式項目以來，只有五位選手成功衛冕，除了1932年和1936年的美國選手波因頓·希爾、1952年和1956年的美國選手麥考密克之外，其余三人都是中國選手，分別是1992年和1996年的伏明霞、2008年和2012年的陳若琳，以及在東京和巴黎接連奪金的全紅嬋。

比賽結束后，全紅嬋在主管教練陳若琳懷中喜極而泣，與三年前相比，全紅嬋長大了、成熟了，但她仍舊還是17歲的小姑娘。

四年之后，我們可以在洛杉磯，再次聽到全紅嬋的“拿捏”嗎？