體壇周報全媒體特約記者 王全立

他是中國體操隊最穩定的沖金點，他在副項吊環上擁有以自己名字命名的獨創動作，他在巴黎奧運會的目標不僅僅是衛冕，他就是雙杠奇才鄒敬園。

雖然在巴黎奧運會男團和個人全能決賽，鄒敬園都與冠軍失之交臂，但8月5日，在巴黎奧運會體操男子雙杠決賽中，鄒敬園以一套流暢完美的動作，拿到16.200（難度分6.9+完成分9.3）的高分，以領先亞軍0.7分的優勢，蟬聯該項目冠軍，為中國代表團拿到巴黎奧運會第21金。

杠上開花，被譽為“教科書般的動作”

2017年深秋的一天，19歲的鄒敬園一夜成名，他在世界錦標賽以15.900分的高分勇奪男子雙杠冠軍，和同樣收獲金牌的隊友肖若騰、范憶琳為中國體操隊成功雪恥，一掃此前一年全隊兵敗里約奧運會的尷尬。那屆世錦賽，年少成名的鄒敬園在雙杠賽場表現出高人一籌的難度和輕盈飄逸的動作，令人回味無窮。首戰告捷，鄒敬園表現出與其年齡不相符的冷靜，他淡定地說：“回去之后調整一下，然后接著再來。”

次年的世錦賽，鄒敬園再次以藝術性的表現征服了裁判和觀眾，無可爭議地蟬聯雙杠冠軍。此前的男子團體大戰，他和隊友們經過六輪苦戰，以微弱優勢力壓實力雄厚的俄羅斯隊，助力中國男隊時隔5年重新登上世錦賽男子團體的頂峰。他的雙杠動作被國際體操聯合會專家贊譽為“教科書般的動作”。

東京奧運會，鄒敬園依然是男子雙杠賽場最為耀眼的明珠，他充分發揮出自己的優勢，以無可撼動的優勢收獲雙杠金牌，得分高達16.233分。“這一天是自己最難忘的一天。”賽后他感慨萬千。東京奧運周期，鄒敬園還將亞運會、全運會以及多站世界杯的雙杠金牌收入囊中，成就雙杠大滿貫偉業。成為公認的“雙杠王”。

進入巴黎奧運周期，鄒敬園在雙杠賽場依然一馬當先，2021年全運會、2022年世錦賽、2023年杭州全運會雙杠項目金牌無一例外地掛在他的胸前。4月間舉行的全國錦標賽，鄒敬園以一套無與倫比的杠上動作贏得16.166分的高分，成為第一位獲得奧運席位的男子體操國手。

副項得力，吊環還有創新動作

體操賽場，個人全能比賽向來是最有分量的單項，男子個人全能要求運動員在自由體操、鞍馬等6個項目具有全面的實力，冠軍得主享有“王中王”的美名。青少年時期落下的傷病，讓鄒敬園無法實現“王中王”夢想，在單項做得更穩、更難、更新、更美、更有力量，是他不斷追求的目標。

東京奧運期間，鄒敬園已經在吊環項目表現出不俗的實力。到了巴黎周期，他的吊環能力不斷上升，2022年世錦賽團體資格賽和決賽，他在吊環比賽成功完成自己的創新動作“倒十字慢落下至倒懸垂-慢壓上成銳角十字”，其中決賽得分獲得全場最高，這個創新動作被國際體聯命名為“鄒敬園十字”，成為中國體操史上第5個獲得命名的吊環動作。

吊環只是鄒敬園的副項，以他的年齡和發展趨勢不太可能在吊環項目發展到“一覽眾山小”的高度，花大力氣攻克吊環創新動作，自有他的目的，“吊環發展創新動作，還是為了團體比賽，目標是爭取獲得高分，和隊友們一起把團體金牌拿下來。”

中國男子體操隊曾3次奪得奧運會團體比賽冠軍，高光時刻出現在2000年、2008年和2012年三屆奧運會。2016年里約奧運會，正處于低谷時刻的中國隊未能實現三連冠，而且從冠軍寶座一下子跌到第三。三年前的東京奧運會，志在沖擊團體冠軍的中國男隊壯志未酬，僅收獲季軍。但令人欣慰的是，這枚銅牌的分量比里約奧運會重得多，因為和俄日兩強的分差均在毫厘之間，鄒敬園和隊友沖金的決心絲毫未減。

巴黎奧運會，中國體操隊的最大目標是重奪團體冠軍。為此，鄒敬園鉚足干勁，他在鞏固雙杠優勢、創新吊環動作的基礎上，在鞍馬項目投入不少精力。鄒敬園以發揮穩定、動作規范而著稱體操界，日復一日的苦練讓他的“馴馬功夫”與日俱增，如今已經達到在團體賽為隊伍貢獻高分的境界。今年全國錦標賽，鄒敬園喜獲雙杠、鞍馬兩枚金牌，雙杠贏得6.9超高難度分，加上本賽季在世錦賽雙杠比賽的過人表現，對照中國體操協會事先公布的巴黎奧運會選拔方案，他成為第一批進軍奧運的三名體操國手之一。

雙杠一馬當先，吊環、鞍馬也屬一流，巴黎奧運會男團比賽鄒敬園也發揮出了一名核心隊員的作用，雖然結局不那么完美。

杜絕隱患，最強對手就是自己

鄒敬園的腕傷已有多年，平時訓練時把冰袋搭上手腕上。和絕大多數體育項目不同，體操比賽是運動員自己和自己比，從某種角度講，最大對手不是他人而是自己。“要參加奧運會就不能退步，體操項目的特點決定了休息天數有限，每天的訓練就是為了不退步。”鄒敬園說，他每天會進步，但也會退步。和傷病對抗，最難的是一直保持在比賽的巔峰狀態。

體操的最大對手不僅僅是傷病，還有穩定性。“穩、難、新、美、力”是體操運動的五要素，穩字當頭。即便成套高人一籌，即便有創新加權，即便動作漂亮飄逸，比賽中一旦出現失誤，獲得金牌的可能性就將大減。這方面，即便是雙杠王鄒敬園，同樣有慘痛教訓。2019年世錦賽，鄒敬園就在雙杠上栽了大跟頭，在完成一個難度不大的動作時鬼使神差地出現失誤，世錦賽雙杠三連冠夢想破滅。

為了提高穩定性，奧運會前的訓練中，鄒敬園在完善技術的同時，也在進行心理上的準備。“有的時候面對對手沖擊的時候，或者是對手完成一個很完美的成套動作的時候，自己千萬不要被干擾，逼自己超常發揮，這種想法對于體操來說還是有忌諱的。”鄒敬園說，提高動作的穩定性是最主要的，把最好的動作感覺形成一種慣性，不讓它超出自己的把控范圍，這樣才能最大程度的提高穩定率。

鄒敬園在展望巴黎奧運會時表示：“專注自己的動作，專注自己訓練的感覺，堅定自己的想法，明天就能比，明天就能成功的感覺。”鄒敬園也相信，只要做到了這一點，巴黎奧運會必然會贏得豐收。