體壇周報(bào)全媒體記者 張奔斗

朋友們，昨晚睡得好嗎？

頂級運(yùn)動(dòng)員的睡眠時(shí)間都超長的，記得之前跟大家科普過：費(fèi)德勒每天睡12個(gè)小時(shí)，谷愛凌每天至少確保10小時(shí)睡眠還上過熱搜。詹姆斯和博爾特也都盡量往12小時(shí)去睡，后者還曾在睡醒后1個(gè)小時(shí)打破了世界紀(jì)錄。

之前體壇采訪商竣程時(shí)也特意問過他，商竣程回答是11個(gè)半到12小時(shí)，非常符合國際標(biāo)準(zhǔn)。

這不，活生生的新例子又來了：今晨輕取弗吉納打入加拿大ATP1000大師賽決賽的德米納爾。本站賽事他還淘汰了諾里、弗里茨以及梅德維德夫3位種子，狀態(tài)可謂癲狂。而在本站賽事之前的墨西哥ATP250賽，他同樣打入了決賽，只是決賽碰到了天克西西帕斯，無奈加入對手十連敗俱樂部錯(cuò)失桂冠。

德米納爾說了：“就是在墨西哥的時(shí)候，因?yàn)楸荣愰_賽時(shí)間真的很晚，我養(yǎng)成了午后小睡一會(huì)兒的習(xí)慣。來到多倫多之后，我把這個(gè)習(xí)慣帶過來了；球員區(qū)樓下正好有間安靜又漂亮的房間，里面有兩張床——我告訴你們呦，每場比賽之前我都會(huì)去睡會(huì)兒。”

接下來是學(xué)英語時(shí)間，再跟德米納爾學(xué)一下午睡怎么說。“Nap, siesta, call it whatever you want.” 這篇報(bào)道的標(biāo)題用詞也有點(diǎn)意思：Shut-eye secret。

午睡的功效并非只在恢復(fù)體能血槽，還能讓頭腦情緒保持人間清醒，應(yīng)對賽場上的復(fù)雜局面，做出正確的擊球和戰(zhàn)術(shù)選擇。

德米納爾一直給人一種成績挺穩(wěn)但大賽表現(xiàn)稍欠的印象，這也正是他打入決賽后的反思：“我維持在世界前20左右已經(jīng)4年左右了，看著挺穩(wěn)——這當(dāng)然也很不容易，但我一直期待能在一站大賽中爆發(fā)，這樣你才能掙到大分，排名有一個(gè)跳升，從而在往后的大賽后獲得更好的種子排位，就更不容易過早出局。我想，我正走在正確的道路上。”

德米納爾的決賽對手，將是剛剛兩個(gè)6比4淘汰了保羅的辛納。雖說辛納更被看好，但以德米納爾近期的狀態(tài)，辛納真是不得不防哦！

拉回話題：睡眠很重要啊朋友們。能睡就盡量多睡會(huì)兒吧！尤其是在這周末，尤其是在這炎炎夏日。

以及，以后別再說只有中國人才午睡了呦！