體壇周報全媒體記者 張奔斗

既然出生在體育世家，爸爸商毅和媽媽鄔娜當然最清楚，成為優(yōu)秀運動員的必備素質。他倆經常教育兒子，成長并不僅僅來自于球場之內，同樣在于球場外各種生活細節(jié)的自我要求。

在資格賽連過兩關取得印第安威爾斯ATP1000大師賽正賽資格后，商竣程接受了中國媒體的小型視頻群訪。體壇+記者特意向他詢問了平時如何從一個職業(yè)球員的要求來對待各種生活細節(jié)，以下就是商竣程的回答——

【飲食】“我平時吃西餐比較多，畢竟比賽期間賽事不會有中餐的選擇，所以要主動適應西餐。另外就是西餐做起來比較方便，所以我爸爸大部分時間都做西餐給我倆吃。”

【睡眠】“我每天能睡到差不多11個半小時甚至12個小時，作為球員，睡眠可以說是最重要的。只有休息好了，體能才能好，場上的專注力才能有保證。”

【游戲】不，商竣程不打游戲。

【手機】“這方面我還不能算最自律的，手機的時長提醒設置在1小時45分鐘。比賽期間我?guī)缀醪豢词謾C，畢竟接受的信息越多，受到的干擾就越大。”（來自商毅的事后補充說明：雖然手機的時長提醒設定在1小時45分鐘，但實際使用時間肯定是控制在1小時之內的，媒體如果是寫45分鐘也沒問題。）

【看書】“我比較喜歡看書，最近重讀了哈利波特，看了好幾遍了；另外還在看《沙丘》，是一本非常好看的書，也拍了電影。我今年給自己的計劃是至少讀4本書，因為訓練和比賽太緊張了，4本書的目標也要努力爭取去達標。”

繼谷愛凌每天睡至少10個小時甚至可以如嬰兒般酣睡14小時的新聞之后，又有了每天睡11到12小時的商竣程。此前也有過費德勒每天睡12個小時、而且會抓緊白天零碎時間小睡的訪談內容。看來，作為優(yōu)秀的運動員，能睡是關鍵。

不過，每天用手機不到45分鐘，對于很多年輕人來說就很難做到了。別說45分鐘，4.5個小時就算是比較自控的。想必還有不少年輕人除了睡眠之外，每天只有4.5個小時不碰手機的吧……

也是巧了，視頻采訪過程中商竣程的正賽首輪對手正好抽出：同為資格賽球員的穆納爾。商竣程評價：“他是一位非常聰明的選手，可能是資格賽球員里最有實力的。他的打法比較偏紅土，我會和團隊商量應對的戰(zhàn)術。”

到底還是大賽的積分多，兩輪資格賽獲勝，商竣程已經掙到了16個積分，比他之前連續(xù)奪冠的M15級別賽事的冠軍分都高。大師賽正賽的分就更寶貴了，自律的少年，繼續(xù)加油吧！