記者季孟年報道

在職業體育世界里面，更衣室和諧與否將會直接決定一支球隊的成敗。這片大不過500平方，再小也有100平方的小天地，不知道暗藏了多少喜怒哀樂。

就像職場的辦公室存在守則一樣，不論是在NBA還是在CBA，球員們的更衣室也都存在著潛規則。年輕的球員們進入球隊之后的第一課，便是適應更衣室內的環境。一位年輕球員在接受記者采訪的時候這樣說道：“不遵守更衣室里面的潛規則，便意味著你和團隊將會疏遠。”

規則1：尊重每個人的私人空間

在NBA，每個球隊的更衣室面積都非常大。盡管如此，當籃球場上的巨人們圍坐在一起時，依舊能夠感受到更衣室的擁擠。而在CBA，除了少數幾支大球市球隊擁有NBA級別的更衣室外，絕大多數球隊的更衣室面積其實都非常狹小。越是如此，便越要尊重每個人的私人空間。

過去幾個賽季，北京隊把自己的主場安放在五棵松體育館，那里的更衣室條件堪稱聯盟最佳。可即便是如此，球員們若想做到“井水不犯河水”也是挺困難的一件事情。在賽后采訪環節更是如此，林書豪加盟之后每場比賽他身邊都會圍繞著大量的媒體記者，他在更衣室內的座位又正好是被安排在門口。為了不影響大家進出，更是為了不影響身邊隊友們的私人空間，林書豪的更衣室采訪一般都在空間更大的公共區域進行。

內線球員們自身所占的空間本就比較大，所以在安排更衣室座位的時候，一般都會做出特殊安排。同城對手北控的更衣室并不像首鋼面積那么大，因此俱樂部就要在空間布局上下更多功夫。北控的大外援往往會有一個相對大且獨立的區域，有助于他在賽前、賽后整理自己的行裝。

規則2：迷信點或許并不是壞事

在籃球場上，總會有一些“匪夷所思”的定律。很多教練都表示，打球的確要講究規律，可有些時候迷信點或許不是壞事。

在更衣室位置的選擇上，迷信點似乎對于自己，對于球隊來說都更好。此前朱榮振在山東隊效力的時候，就曾經發生過這樣一則故事。小朱進入到山東隊的第一年，時任隊長睢冉建議朱榮振最好不要選擇他旁邊那個更衣室的位置。用睢冉自己的話來說就是：“這個位置誰坐誰受傷，誰坐誰離隊。”睢冉介紹稱，此前兩位外援普萊斯、科爾都曾經坐在他旁邊的那個位置，可后來這兩位外援都出現了傷病的情況，因此離開了山東隊。

第一年征戰CBA的朱榮振不信邪，最終還是選擇了這個位置。然而，在朱榮振的新秀賽季僅僅出戰了9場比賽，膝蓋出現傷病讓他缺席了不少比賽。從那之后，睢冉以及山東隊的球員們就把這個位置空了出來，并且稱之為更衣室的“神位”。

值得一提的是，2020年夏天的休賽期朱榮振離開了山東隊。雖說他并非是永久性轉會，但也算得上是“誰坐誰受傷，誰坐誰離隊”的再一次靈驗。

規則3：菜鳥該有菜鳥的樣子

在NBA，菜鳥文化早已經成為了NBA籃球文化的一部分。菜鳥們在球場上的出場時間可能沒有那么多，但在更衣室里面往往是最忙碌的群體。

以奇才隊為例，菜鳥們需要為老隊員遞毛巾，可能偶爾還要為老隊員們跑跑腿，比如買咖啡、買甜甜圈什么的。不過，老隊員一般都會給菜鳥們一些小費，逢年過節或許也有大禮送上。另外，菜鳥們還需要遵循一些其他的規則。曾經在奇才效力，如今已經淡出NBA的杰森·史密斯就說道：“你永遠不能第一個洗澡。這是新秀的規定。你必須加練投籃，你不能第一個走出球館，因為那樣的話所有人都會想‘哦，這人只想做輕松的事情’，然后你就成為眾矢之的了。”

CBA的菜鳥文化雖然不像NBA那樣濃厚，但年輕球員們剛剛到一支球隊，在更衣室里面也會有一些特殊的任務。一位年輕球員在接受記者采訪的時候這樣說道：“隊里面教練和老大哥在贏球之后一般都會講兩句，我們這些年輕人需要充當氣氛組。另外，如果客場更衣室的面積比較小，我們一般都會快速離開，把空間留給隊內的老大哥們。”

另有一位相對年長的球員告訴記者，年輕人剛剛到球隊當中，還是應該少說話、多觀察、多做事。近年來進入CBA的年輕球員越來越有個性，不少新秀球員看起來都有社交NB癥。對此他說道：“咱們中國的文化不是那么張揚，年輕人還是應該低調一些為好。”

規則4：講衛生真的很重要

男記者與女記者進入更衣室內的感覺完全不相同，男記者們往往都會有一些熟悉的感覺，就像是回到了學生時代的宿舍一樣。女記者們一般都會捂住口鼻，比賽結束后更衣室里面的味道令她們多少有些受不了。

正因如此，CBA各支球隊更衣室在近年來愈發重視味道管理與空氣流通。其實CBA并非所有球隊的更衣室都能實現“洗澡自由”，球員們是否在意自己的個人衛生，也就顯得格外重要。有些球隊的更衣室里面，球員們的鞋子、襪子、綁腳隨地亂扔，不僅影響更衣室環境而且還看起來非常不美觀。2019年中國男籃備戰世界杯的時候，中國男籃訓練基地的更衣室內也曾經“一片狼藉”。作為球隊的領袖，易建聯在群聊當中號召大家在后面的訓練結束后能夠及時做好清理工作。

在NBA，每支球隊當中也會有領袖球員針對更衣室的衛生情況提出一些建議。NBA各支球隊的更衣室條件要好很多，每位球員不用離開各自的更衣室就能沖去比賽時積攢的一身汗水。一些年輕球員在剛剛到隊之后，似乎都對洗澡這件事并不是特別上心，甚至存在一種被稱之為“鳥浴”的洗澡方式，即隨便滴點水到頭上，就算是已經洗過澡了。面對這樣的情況，隊內的老將們一般都會告訴年輕人：“如果你不好好洗澡，沒有人喜歡跟你待在一起。”當然，另有一種說法老將們屢試不爽，不論在NBA還是在CBA都是督促其他球員在更衣室內更講衛生的好辦法。

——“女孩子們喜歡干凈的人。”

規則5：隱私！隱私！還是隱私！

社交媒體時代的到來，讓這個世界上在已經沒有了不透風的墻。不過，相對來說更衣室還算得上是相對密閉的空間，幾乎藏著一支球隊所有的隱私。

CBA開放更衣室的球隊并不多，一方面因為各隊更衣室的空間的確有限，另一方面也是為了最大限度保障球員們的隱私。以廣東隊為例，這支球隊的的更衣室面積其實并不小，但在比賽結束之后，球員們一般都還是在更衣室外接受各路媒體的采訪。在疫情時代前，NBA各支球隊在賽前、賽后都開放球隊的更衣室，供記者們進行自由采訪。可在記者們能夠進入更衣室的時段，這里已經完完全全是另一種氛圍。

一般在比賽結束之后，更衣室大門都會緊閉，教練和球員們會待在更衣室內總結比賽。甚至有些時候，就連教練員都被排除在外，更衣室內就是球員們自己的空間。有關更衣室最重要的一條潛規則就是——無論隊友、教練或是球隊工作人員在更衣室里面聊了什么，這些東西一概不能外傳。尤其是與球隊與個人的隱私有關，所有的一切都只能留在更衣室內消化。

隨著社交媒體時代的到來，球員們有些時候也喜歡在更衣室內拍點照片，錄點小視頻。不過，當球員們往社交平臺上分享的時候，也需要格外謹慎，不要把隱私曝光在公共視野之下。甚至，有一些NBA球隊的更衣室，會禁止球員們帶入錄音設備。稍有不慎，就有可能引發更衣室的矛盾，乃至一支球隊的四分五裂。

當年拉塞爾偷拍尼克·揚一事在后來釀成了巨大的波瀾，薩托蘭斯基在評論這件事情的時候就說道：“我知道不能在別人談論私事的時候錄像。這在聯盟是一件很嚴重的事情，所以我不會去做。”在CBA也是同樣，球員們在賽后聯系家人、朋友在更衣室里面是再正常不過的事情，但直播連麥這樣的方式卻萬萬不可取。一位老將在接受記者采訪的時候就說道：“贏了球之后在更衣室里面說什么都是正常的，但一切都應該局限于更衣室內，否則就有可能出現誤會，還會影響大家的關系。”

近年來運動員們的曝光量越來越大，往好的方面來看收入的確有所提升，可隨之而來便是每位球員都要活在顯微鏡之下。在這個時代當中，更衣室就成為了球員們最后的自留地。這塊說大不大，說小也不算小的空間里面有很多潛規則，但保護隱私無疑是最重要的一條。尊重隊友，同樣也是尊重自己。