體壇周報全媒體記者羅珂

場均得到23.4分7.0籃板6.8助攻，詹姆斯新賽季沒有拼得很兇猛，三項數據都比上賽季下滑。兩個賽季間只休息了72天，時間太短了。沒有歇夠，遭遇傷病，年滿36歲的勒布朗，邁入NBA生涯第18個賽季的勒布朗，現在并不處于最佳狀態。事實上，我們也將越來越習慣皇帝在常規賽初期甚至前半段劃水——打養生球，以衛冕的名義。

第18個賽季，他已經很持久

2020-21賽季，是勒布朗征戰的第18個NBA賽季，他是新科總決賽MVP，也是當今聯盟年齡最大的首發球員。對比其他NBA超級巨星，皇帝在這方面的優勢簡直大得驚人：

包括季后賽，勒布朗在NBA的出戰場次已經突破1500場，而且還將繼續增加。喬丹總共打了1251場，魔術師打了1096場，伯德打了1061場。

包括季后賽，勒布朗的總出場時間已經突破59000分鐘，現役球員里根本無人可出其右，甚至差距大得可以容納一位在NBA征戰了10年以上的主要輪換球員。作為勒布朗的好友，“甜瓜”安東尼總出場時間剛剛到43000分鐘；即便勒布朗即刻退役，安東尼則在接下來每場比賽都打滿48分鐘，也要再打340場。

過去十年，勒布朗先后9次打進總決賽，這意味著他每個賽季都要出戰90場甚至100場以上。哪怕擁有歷史最頂級的身體素質，在經歷了有史以來最短的休賽期后——NBA各隊在這個休賽期平均休息時間為141天，但湖人只有一半——畢竟不是鋼筋鐵骨的勒布朗，同樣面臨著有史以來最嚴峻的考驗。在已經不以個人數據、個人榮譽為首要追求目標的情況下，他當然有理由調整自己的檔位，選擇中速甚至慢速前行。

并不將“負荷管理”掛在嘴邊的勒布朗，其實早已經開始管理自己了。當年在克利夫蘭當地做記者，從勒布朗進入NBA時就采訪報道他，現在ESPN任職的布萊恩·文霍斯特，很早就寫過這方面的文章：雖然皇帝17年來的出勤率保持得很不錯，前15年只在2014-15賽季缺席超過8場，但在比賽進行中，他很會節省體力。

調整狀態有心得，常規賽可以劃水

從2013年開始，NBA球員數據追蹤系統開始啟用，它提供了非常充足的論據，讓大眾可以了解球員是用怎樣的方式在賽場上發揮作用。而剛剛過去的7年，正是勒布朗職業生涯從巔峰到末期的階段，他是如何做出調整的，有數據有真相：

2013-14賽季，是勒布朗效力熱火的最后一個賽季。他在常規賽出戰77場，37.7分鐘的場均出場時間僅比2011-12賽季多0.2分鐘；季后賽出戰20場，38.2分鐘的場均出場時間是其職業生涯首次降至40分鐘以下。我們可以將其看作勒布朗從體力巔峰期滑落的頂點：據Second Spectrum網站統計顯示，那一季，勒布朗平均每場比賽跑動距離為2.56英里。2018-19賽季，是勒布朗加盟湖人后的第一個賽季，他平均每場比賽跑動距離已經降至2.37英里。上賽季，這個數字進一步降至2.30。

跑動距離減少，勒布朗的平均速度也降低了。率騎士奪得隊史首冠的2015-16賽季，勒布朗在場上的速度是3.82英里/小時；上賽季，勒布朗的速度降至3.70英里/小時。在127名場均出戰時間超過30分鐘的球員里，勒布朗僅列倒數第六。

勒布朗仍然可以暴扣得分，可以頂著防守人打成2+1，但你不能要求年過三旬的他整場比賽都這么做。勒布朗知道如何將體能保留到關鍵時刻，以便需要加速或強打時，仍然有足夠多的能量。所以在比賽前半段時間里，他會盡可能壓制自己的速度。據統計，上賽季所有場均出戰時間30分鐘以上的球員里，只有哈登的跑動速度比勒布朗更慢，但差距也是伯仲之間。

為沖冠而養生，詹皇不在乎數據

除了減少不必要的跑動、加速、變速，勒布朗的投籃選擇也比年輕時更加謹慎。

初入聯盟時，勒布朗更依仗突破和強打得分，新秀賽季其三分出手比例只占總出手的1/7,；但隨著年輕漸漸變大，他漸漸開始改變自己的投籃選擇，比如中距離投籃所占比重變大，比如三分線外出手次數增加……奪得職業生涯第四個NBA總冠軍的2019-20賽季，勒布朗干脆將中距離投籃也進一步壓縮——僅占所有出手的17%——三分出手比例則進一步增加。常規賽，勒布朗場均出手8.0個三分球，幾乎占到總出手數的一半；季后賽雖然降至5.7次，但仍差不多占了總出手數的三分之一。上述兩項數據，都創造了勒布朗職業生涯的新高。“他的投籃熱區圖變得更像哈登而非喬丹。”ESPN記者柯克·戈茲貝里說。

這當然是與時俱進的改變，但從另一個角度看，這也是勒布朗為減少體能損耗而主動求變。過去三次打季后賽三分命中率都在37%以上，讓皇帝有足夠底氣改突為投。所以，盡管勒布朗仍然可以單場轟下30分，甚至拿到大號三雙，但對體能的消耗比以往動輒推土機式強攻籃下拿分要小。上一次征戰總決賽的2017-18賽季，勒布朗在季后賽中平均每100個進攻回合里，有22.8次是突破；但今年秋天在復賽園區的球場上，這一數據下降到16.8次。

當然，你不能說勒布朗在油漆區里已不復當年之勇，他只是用更高效的比賽方式梳理進攻，拿到分數。如果湖人在關鍵時刻需要得分，勒布朗仍然可以碾壓比他年輕10歲甚至更多的防守者。上賽季季后賽，勒布朗不僅是油漆區內命中投籃數最多的球員，而且在所有至少在油漆區內出手50次的球員里（共38人）命中率最高，達到驚人的71.2%。

35歲高齡的勒布朗，越來越懂得如何用傳球引領球隊。上賽季他場均助攻10.2次，不僅創造了生涯新高（比排名第二的2017-18賽季多了1.1次），還首次榮膺助攻王。這樣的話，勒布朗就不用過多和對手沖撞、肉搏。想得分？隊友會幫他達成目的。

上賽季，湖人全隊的真實命中率高達54.6%；而接勒布朗傳球的那些投籃，真實命中率則有56.1%。在為隊友制造投籃機會最多的10名球員里，這個命中率是最高的。27歲的安東尼·戴維斯，無疑是勒布朗搭檔過的天賦最高、實力最強的隊友之一；皇帝+濃眉哥的組合，是NBA最高產的助攻手+得分手組合。另外，濃眉哥超強的個人單打能力，客觀上也幫助勒布朗“投籃”。上賽季，濃眉哥平均每100回合進攻里，要嘗試5.8次持球單打，平均每次能夠得到1.03分，都創造了職業生涯新高。對于他的黃金搭檔，這無疑是個大好消息。

“現在就有比賽打，我的感覺很奇怪，但我們也很高興回歸球場。”勒布朗說，他會慢慢找回狀態，“現在我們要繼續向前了。2019-20賽季對我們而言，是段不可思議的旅程，現在我們會專注于2020-21賽季的。”