體壇周報全媒體記者 韋人匕

自從去年總決賽受傷之后，凱文·杜蘭特至今沒有重返球場，疫情的爆發延緩了他復出的腳步。不過，在過去一段時間里，杜蘭特一直沒有停止康復訓練。近日，他在一檔播客節目中介紹了自己的訓練計劃。

“進行三對三訓練已經有三個月的時間了，一周四次。”杜蘭特說道，“下個階段是五對五訓練。我在疫情前進行過五對五訓練，但現在疫情期間很難找到十個人。所以，下一階段的目標是在接下來的幾周或幾個月取得一些進展。”

直到賽季停擺前，杜蘭特的康復訓練都在有條不紊地進行，包括他提到的五對五訓練。據報道，早在三月初的時候，杜蘭特就已經與幾名籃網替補球員和球員發展教練進行五對五的對抗訓練。與杜蘭特一同訓練的小將克里斯·奇奧扎說：“訓練的前兩天，他對于球的掌控有些不佳，因為他已經很長時間沒有打過球了。但過了前兩天之后，他變得更強了。”

而就在那時，杜蘭特的經紀人里奇·克萊曼曾透露一個信息，就是杜蘭特絕對有可能參加于七月舉行的東京奧運會（當時奧運會尚未被推遲）。不過，由于安全起見，籃網沒有選擇讓杜蘭特復出參加復賽。

回想起去年受傷的一幕，杜蘭特依然心有余悸。“那次受傷前，我打出了職業生涯最好的表現，我感覺自己的身體和心理都處于很好的狀態。”杜蘭特說道，“受傷的那一刻讓我百感交集，此后幾天最明顯的感受就是，我花費了這么長時間和精力在籃球上，或許是時候休息一下了。”

“我們是職業球員，每天都在努力訓練，多年如一日圍繞著籃球生活。有的時候，或許是我們太過投入了。”杜蘭特說道，“我感覺自己確實如此，從訓練到比賽，再到不想出戰，我感覺到各種情緒在不斷積累。”

經過一段時間的思考和調整，杜蘭特逐漸接受受傷這個結果，以及接下來漫長的康復過程。“我認為一切都是有所收獲的。作為一名職業球員，你需要了解你的身體在表達什么，獲取這種認知是一件好事。”杜蘭特解釋說，“但是，折磨人的康復過程確實很難熬。”

客觀來說，杜蘭特已經具備了復出的條件，現在他正在為下個賽季做著準備。“我很感激能夠進入訓練館訓練，進行一對一訓練。我很高興現在能和其他人一起來到球館，我想念這一切。”杜蘭特說道，“所以現在每天做這件事，我都會為此感到欣喜若狂，我感覺自己每天都在成長，每次踏上球場時，我都會有孩童般的喜悅。這就是我真正想要擁有、并繼續擁有的東西。我不想因為受傷而失去對比賽的熱愛。到目前為止，我非常享受每天起床去訓練的日子。”

當然，從替補席再到電視機前觀看隊友的比賽，顯然不是一件容易的事。

“這很艱難。你知道我是在2015年受的傷，我缺席了半個賽季。”杜蘭特回憶說，“我總是穿著西裝去參加比賽，所以我都有點兒習慣了。整個賽季，我缺席了20場比賽，習慣了坐在場邊。但是，我知道我會缺席現在這個賽季，所以我必須為此做好準備，因為我只能從另一個角度觀看比賽。坐在那里看比賽很難，我想上場影響比賽，但只能坐在替補席上。”

杜蘭特還透露，2019年6月和7月的康復初期是他最難熬的一段時光，因為他無法走動，所以不得不計劃好日常生活的每一個細節，比如洗澡和刷牙。