體壇周報全媒體記者段伊伊發自光州

男子3米板決賽前，記者曾詢問謝思埸對自己衛冕成功的把握，他給出的回答是：低調謙虛，腳踏實地做好自己就行。

故事的展開也的確如他所言，當英國名將拉夫爾在最后一跳出現重大失誤、浪費掉多達30分的領先優勢時，最后一個上場的謝思埸跳出了個人全場唯一一個100+，反超40分奪得冠軍。

從布達佩斯到光州，謝思埸成為了何沖之后，中國第二位在世錦賽達成男單3米板兩連冠的選手。而能取得這樣的成績，對五年前的謝思埸而言，根本不敢想象。

兩次腳傷讓自己淡定

2013年，謝思埸腳腕骨折，醫生直接給出了“結束跳水生涯”的建議，但他沒有放棄，通過一年康復訓練重返賽場。不過因為腳踝難發力無法繼續跳臺訓練，他轉而主攻跳板。昔日的跳臺搭檔林躍形容謝思埸是“靠著一條腿在戰斗”。但命運再次和他開了玩笑，一年之后謝思埸腳傷復發，不得不進行第二次手術。

“當時我給自己的選擇是，要么不練回去讀書，要么繼續練下去并且一定要拿到成績。”謝思埸在接受《體壇周報》專訪時說到，“當時我經常問自己，就這樣回去讀書甘心嗎？既然內心有不甘，那就繼續練！”

在外界眼里，謝思埸總是溫和、淡定，從他臉上很難看出情緒上的起伏。這一點就連對手拉夫爾都非常佩服，“他是我最喜歡的跳水運動員，心理素質強大，對人也非常友善。”但謝思埸卻說形成這樣的性格是有原因的。“我從小還是比較好勝的，真正變得淡定，還是在腳受傷之后。畢竟經歷過這些事情，人也會更沉穩冷靜一些，明白欲速則不達。”

大滿貫是終極目標

2015年，謝思埸奪得世錦賽1米板冠軍，第一次登上世界大賽最高領獎臺。兩年后，謝思埸在前兩跳發揮不佳的情況下奮起直追，首次奪得世錦賽男單3米板冠軍，也就此進入自己的巔峰時期。從那以后，世界杯、亞運會、世錦賽，謝思埸在大賽上再也沒有讓冠軍旁落。

在謝思埸看來，平時訓練的積累和穩定的心態是成功的關鍵。“我也有過低谷，在訓練上也會遇到瓶頸，只不過那時候沒人看到。我只能重新抓基礎動作、加強力量訓練，咬著牙頂下來。”

訓練是實打實能夠看到效果的，那么穩定的心態又該如何培養？“找到控制自己心態的感覺，簡單來說就是做自己覺得舒服的節奏。”謝思埸透露在平時訓練會要求教練模擬現場報動作和按哨的流程，為的就是在遇到“最后一跳定勝負”的情況時，能有一個平穩的心態。而這樣的提前演練也的確在光州派上了用場。

回顧自己的兩次奪冠歷程，謝思埸稱2017年是激動和開心，而今年在開心之余也感受了危機。“看到對手的難度和質量提高了，自身的質量卻沒提高。這也是給自己一個提醒，在接下來最需要改進的就是動作質量和穩定性。”

距離東京奧運會還有一年時間，已經坐擁世錦賽、世界杯單人3米板冠軍的謝思埸也毫不掩飾自己的決心——“不單單是一個比賽，奪得大滿貫肯定是所有運動員最大的目標。”