小球時(shí)代的NBA球員，如果你不會(huì)投三分球都不好意思出門。不論多大年紀(jì)，打什么位置，NBA球員們都在爭先恐后地練習(xí)三分球。在過去，NBA擅長搶籃板和蓋帽的肌肉棒子們不會(huì)想著去扔三分球，那像是離經(jīng)叛道、不務(wù)正業(yè)。但現(xiàn)在的中鋒們，不管此前是什么類型的，都得擁有一手三分球。大半個(gè)職業(yè)生涯都窩在禁區(qū)的霍華德，竟然瘋狂練起三分球，而且不光是練底角三分，還包括了運(yùn)球之后跳投三分球，他計(jì)劃向杜蘭特看齊，還真不是說說而已。

德拉蒙德、門羅和麥基也在苦練三分球。小球時(shí)代的中鋒們一個(gè)個(gè)不得不轉(zhuǎn)型，如果你不會(huì)三分球，那么就如比對(duì)手少了一件武器，處于比較被動(dòng)的局面。小加索爾、考辛斯、恩比德、布魯克·洛佩斯等中鋒已經(jīng)將三分球當(dāng)作常規(guī)武器了。現(xiàn)在，霍華德、德拉蒙德、門羅和麥基正爭取加入他們的行列。

魔獸莊神麥基齊轉(zhuǎn)型

霍華德14年職業(yè)生涯總共出手63次三分球，命中6球，三分命中率只有9.5%。沒有人要求他投三分球，他的任務(wù)是內(nèi)線防守和內(nèi)線進(jìn)攻，他整個(gè)職業(yè)生涯場均得到17.4分12.7籃板2.0蓋帽，他被貼上了不會(huì)投籃的標(biāo)簽，進(jìn)攻基本局限在籃下，沒有中投，罰球更是很糟糕，只有56.6%的罰球命中率。

誰能想到，霍華德到了32歲年紀(jì)了，竟然會(huì)想著苦練三分球轉(zhuǎn)型。賈斯汀·左爾梅洛是一位訓(xùn)練師，這個(gè)夏天陪著霍華德訓(xùn)練。最近流傳出的一段霍華德的訓(xùn)練視頻，我們可以看到魔獸在苦練三分，他運(yùn)球后出手三分連中3球。魔獸的野心很大，他不光是練自己的定點(diǎn)三分球，還想要像外線球員那樣持球進(jìn)攻然后出手三分。

“他想進(jìn)化成為安東尼·戴維斯、凱文·杜蘭特，不過是屬于自己的版本。”左爾梅洛表示。霍華德像杜蘭特那樣打球？怎么看都是格格不入。但是魔獸如今卻是在打磨自己的控球和三分球，他要擴(kuò)大自己的攻擊范圍，增加遠(yuǎn)距離的進(jìn)攻。

“當(dāng)我剛進(jìn)入這個(gè)聯(lián)盟時(shí)，我要對(duì)抗的是沙克（奧尼爾）、阿隆佐·莫寧、杰梅因·奧尼爾那種類型的球員，當(dāng)時(shí)的比賽身體對(duì)抗更加激烈，那就像是一場大個(gè)子之間的摔跤比賽，而如今，比賽已經(jīng)不一樣了。因此，我要么進(jìn)化、適應(yīng)，要么就被甩在后面。”霍華德表示。

左爾梅洛負(fù)責(zé)幫助霍華德轉(zhuǎn)型，他說：“我得弄清楚如何去改變他的比賽，以適應(yīng)如今的比賽風(fēng)格，我們給他加了控球、投籃，跟他以前不一樣的打球風(fēng)格。我當(dāng)然能夠弄清楚如何給德懷特增加一些不一樣的技能，而他也很快就適應(yīng)了。”

德拉蒙德的球風(fēng)和霍華德類似，也是偏重防守的大個(gè)子，投籃能力比較差，罰球是軟肋。但是這個(gè)夏天，德拉蒙德迷上了三分球訓(xùn)練。“我每天在離開訓(xùn)練館之前要投進(jìn)至少200個(gè)三分球，我保持一樣的投籃動(dòng)作，出手一遍又一遍，我變得越來越適應(yīng)了，”德拉蒙德表示。

莊神職業(yè)生涯三分球30投5中，三分命中率16.7%。新賽季活塞主帥換成了凱西，這位上賽季聯(lián)盟最佳教練并沒有透露是否允許德拉蒙德將三分球列為他的一項(xiàng)進(jìn)攻武器。

今年夏天剛剛加盟猛龍的格雷格·門羅也在苦練三分球，這是他在與猛龍主帥尼克·納斯交流之后的結(jié)果。門羅過去沒有被球隊(duì)允許投射三分球，但是如今時(shí)代不同了，而猛龍新任主帥納斯希望門羅能夠增加三分武器。

相比之下，湖人新援麥基已經(jīng)在今年的非洲賽上變身中鋒三分手，他在比賽中三分球4投1中。TheRinger記者凱文·奧康納在自己的推特上戲言：“誰還說湖人沒有三分投手？”麥基整個(gè)職業(yè)生涯常規(guī)賽只有15次出手三分球，唯一投進(jìn)的三分球還是在2012-13賽季。上賽季麥基有6次出手三分球0中。麥基曾經(jīng)在網(wǎng)上曬出自己連進(jìn)5個(gè)三分球的訓(xùn)練視頻。此外，麥基曾經(jīng)有一天的訓(xùn)練，底角三分命中率80%。

中鋒投三分大勢所趨

霍華德、德拉蒙德、門羅和麥基都在苦練三分球，他們?cè)诩尤胫袖h三分手行列。如今的聯(lián)盟中已經(jīng)有不少中鋒三分手，比如小加索爾、考辛斯、恩比德、布魯克·洛佩斯。

小加索爾、考辛斯和布魯克·洛佩斯都是進(jìn)入聯(lián)盟之后半道轉(zhuǎn)型的，而恩比德眼光看得長遠(yuǎn)，他是在自己養(yǎng)傷期間練出了三分球。

小加索爾在2016-17賽季之前很少投三分球，盡管他在國際賽場會(huì)投三分球。從2008-09賽季到2015-16賽季，他總共只投進(jìn)12個(gè)三分球。但是，2016年隨著菲茲戴爾成為灰熊主帥，小加索爾被賦予了三分開火權(quán)。菲茲戴爾此前是熱火助教，他將熱火模式移植到了灰熊，讓小加索爾打了一些波什的進(jìn)攻套路。2016-17賽季，小加索爾投進(jìn)104記三分球，三分命中率38.8%。2017-18賽季，菲茲戴爾在賽季初期就遭到解雇，小比克斯塔夫成為代理主帥，不過，小加索爾仍然被允許投射三分球。上賽季他投進(jìn)109記三分，再次創(chuàng)造個(gè)人賽季新高。

中鋒投三分球，和教練的要求大有關(guān)系。布魯克·洛佩斯在2016-17賽季之前的8個(gè)賽季總共才投進(jìn)3個(gè)三分球。2016-17賽季，籃網(wǎng)主帥阿特金森對(duì)洛佩斯提出了投射三分的要求。洛佩斯在2016-17賽季三分球387投134中，三分命中率34.6%。“一天投上千次三分，你從接球出手三分做起，練得穩(wěn)定一些之后，增加運(yùn)球之后出手三分，你必須不斷地練習(xí)，”洛佩斯表示。在阿特金森的鼓勵(lì)下，洛佩斯完成了轉(zhuǎn)型。

洛佩斯在2017-18賽季加盟湖人，主教練是盧克·沃頓，既然洛佩斯已經(jīng)擁有三分武器，沃頓當(dāng)然會(huì)允許洛佩斯使用。上賽季洛佩斯投進(jìn)了112個(gè)三分球，三分命中率34.5%。洛佩斯今年夏天加盟了雄鹿，他應(yīng)該可以繼續(xù)施展三分絕技。

考辛斯2010年進(jìn)入NBA，他從2015-16賽季開始將三分球變成自己的常規(guī)武器，過去兩個(gè)賽季，考辛斯的三分命中數(shù)都超過了100個(gè)，其中上賽季考辛斯場均投進(jìn)2.2個(gè)三分球，這樣的數(shù)據(jù)放在10年前已經(jīng)是三分高手的表現(xiàn)了。

恩比德在大學(xué)時(shí)期還不投三分球，他在2014年當(dāng)選探花秀，但是因傷休戰(zhàn)了兩個(gè)賽季。恩比德沒有浪費(fèi)時(shí)光，他作為一名觀眾，更明白NBA進(jìn)入小球時(shí)代后，中鋒應(yīng)該如何生存，他在養(yǎng)傷的兩年苦練三分球，讓自己多了一項(xiàng)技能，上賽季恩比德投進(jìn)了66記三分球。

如今，NBA的中鋒三分手在進(jìn)一步擴(kuò)軍，這是小球時(shí)代的趨勢，誰也改變不了。