體壇+通訊員李爾報(bào)道

肥胖帶來的瀕臨病危指標(biāo)的高血壓、前驅(qū)型糖尿病還有重度抑郁癥，這曾是珍妮·豪威爾生活的全部。生活在加州首府薩克拉門托市的她，把大部分精力和時(shí)間都傾注在了社區(qū)的建設(shè)和維護(hù)上，雖然早早地成家立業(yè)，但她卻因?yàn)樯眢w的原因一直難以找到內(nèi)心的平靜與快樂。

珍妮說，隨著體重不斷增長，自己也在消極的沼澤里越陷越深。丈夫?yàn)榱藥椭朔?fù)面情緒，一起領(lǐng)養(yǎng)了一只西施犬。這個(gè)可愛的小家伙給珍妮的生活帶來了一些改變，小狗的活力感染到了珍妮，讓她想起了往日生活的快樂。

珍妮說，下定決心開始跑步之后找到一條固定線路特別重要。剛起步的時(shí)候她還是在健身房的跑步機(jī)上練習(xí)，但是這樣很容易疲倦，增加了堅(jiān)持的難度。于是珍妮就把尋找最佳跑步線路當(dāng)成了一次對(duì)周邊環(huán)境的探索，她利用午餐時(shí)間和丈夫一起以工作的地方為中心，進(jìn)行一英里到兩英里的慢跑。

跑步就此成為了珍妮的“救命稻草”。經(jīng)過日復(fù)一日的堅(jiān)持，她減掉了將近120磅體重。在體重下降之后，她的血壓也恢復(fù)了正常，二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也降低了。珍妮雖然已經(jīng)39歲了，但如今的健美身材讓她看起來還比過去年輕了不少。珍妮想對(duì)所有打算開始跑步來改變?nèi)松呐苡颜f：“你必須認(rèn)清什么才是生活中最重要的事情，當(dāng)你找到了這件事之后，就可以溫柔地、微笑地、毫不猶豫地對(duì)其它事情說‘不’。它們?cè)僖膊粫?huì)回來煩擾你的內(nèi)心，你眼前看到的只有地平線的終點(diǎn)。你會(huì)感覺到，你的體內(nèi)有用之不盡的能量，支持你去實(shí)現(xiàn)你的夢想和目標(biāo)。”