體壇+通訊員劉七七報(bào)道

來自紐約布魯克林的肯德爾?戴斯?韋恩斯是一名醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生，八個(gè)月前，他本身還是一名274磅的超重患者。經(jīng)過不到一年的跑步訓(xùn)練，他成功減重到178磅，擺脫了不健康的生活。

在體重接近300磅的那段時(shí)間里，肯德爾做什么事情都感到疲憊，他的血壓也飆升到了180以上，需要同時(shí)服用兩種降壓藥物來維持。血糖超標(biāo)、膽固醇超標(biāo)也都相應(yīng)而來，除了疲憊，髖關(guān)節(jié)和膝蓋的疼痛也讓他叫苦不迭。

雖然每天沒有做什么運(yùn)動(dòng)，但是肯德爾每天都覺得精疲力盡，可是到了晚上又開始被失眠折磨。肯德爾想到自己已經(jīng)是一名大四的醫(yī)學(xué)生了，這意味著他很快將要走上醫(yī)生的崗位。以這樣的身體條件，他如何能去給自己的病人健康的指導(dǎo)呢？于是他下定決心要改變自己的生活。

肯德爾是從跑步機(jī)上開始跑步的，每天都堅(jiān)持跑30分鐘。雖然這一運(yùn)動(dòng)量并不算大，但對(duì)于從來沒參加過任何體育運(yùn)動(dòng)的他來說已經(jīng)是個(gè)不小的挑戰(zhàn)了。三個(gè)月后，肯德爾開始嘗試戶外跑步，他把一周內(nèi)的五天分別安排了不同的訓(xùn)練內(nèi)容：周一和周二是不同速率的跑步機(jī)練習(xí)，周三是戶外短跑加核心力量訓(xùn)練，周五是慢跑加腿部訓(xùn)練，周日是戶外慢跑。周六他還會(huì)在網(wǎng)上搜集各種新鮮的創(chuàng)意，想要籌辦自己的跑步比賽。

在八個(gè)月的努力之后，肯德爾減掉了接近100磅的體重，他也希望能在日后的行醫(yī)生涯中幫助更多人變得和自己一樣健康。他想要在以后籌建一個(gè)跑步俱樂部，號(hào)召更多熱愛跑步的人加入。自己也立志成為一名優(yōu)秀的理療師，來幫助更多運(yùn)動(dòng)員和愛好者消除運(yùn)動(dòng)帶來的損傷，更好地享受運(yùn)動(dòng)。