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      29歲的圖書管理員泰勒·李從2016年7月開始了跑步，當時她想要減掉因為分娩而長起來的體重，而且跑步并不需要額外的經濟投入。工作日她會在五點鐘起床，有時從家跑到健身房，有時候繞著生活社區跑上一圈。這樣“免費”的鍛煉泰勒她不需要額外的健身支出。

      跑了一年之后，泰勒減掉了70磅體重，更重要的是她的體型變得更為緊致。目前泰勒已經完成了多次5公里，還有兩次半馬，明年的計劃是能夠跑完一個全馬。為了這一目標，她也在跑步之外加入了自行車和遠足等訓練。

      跑步辛不辛苦？泰勒給出的答案是肯定的，但是相比于其他更艱難的事情，跑步帶來的成就感卻大大地超越了這種痛苦。“每天早上出去跑幾公里，能夠讓我覺得一天都沒有虛度。”泰勒在生完孩子之后體重達到了212磅，她開始回避自己的體重。一開始泰勒還“自欺欺人”地安慰自己：“這只是正常的浮腫，我的體重會下去的。”不過隨著時間的推移泰勒開始變得消沉，因為她意識到，變胖了是她不得不接受的事實。要想改變這一事實，她就必須為之付出努力。

      跟所有初學者一樣，剛開始的時候泰勒跑得“生不如死”。5公里的距離對她來說簡直遙不可及，心里打起了退堂鼓：不如讓我從3公里開始吧？可她轉念一想：“既然我已經決定要挑戰自己為什么還沒開始就放棄了？”就這樣她通過堅持不懈的跑步，把體重控制在了140磅左右。“我現在對我的身材非常自信，而且整個人的狀態都非常健康。減重不是個一蹴而就的過程，萬事開頭難，但只要找準了自己人生的目標在哪里，你就會有源源不斷的動力。”