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      在開始跑步減重之前，瑞秋·約翰遜體重高達(dá)198磅，此外她每天還要抽掉至少一包半的香煙。她對(duì)自己感到失落，毫無信心。自慚形穢的她也拒絕拍照，雖然瑞秋還年輕但她卻感覺自己動(dòng)彈不得、臃腫而笨拙。

      四年前，瑞秋決定要先戒掉煙癮，因?yàn)檫@對(duì)于她和孩子來說都是個(gè)威脅健康的因素。與此同時(shí)，她的丈夫決定開始跑步，還和瑞秋約定要一起跑一個(gè)半馬。瑞秋覺得這個(gè)提議簡直是天方夜譚，因?yàn)樗孟駨膩頉]跑過一公里以上的路程。但看著新買的漂亮跑鞋，瑞秋決定給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。

      瑞秋在跑步俱樂部里感受到了前所未有的溫暖，“這跟別的社團(tuán)給人的感覺很不一樣，無論何時(shí)何地他們總會(huì)在你困難的時(shí)候出現(xiàn)為你加油打氣，從來不說讓你泄氣的話。我們穿著一樣的T恤，一起贏得獎(jiǎng)牌，還有免費(fèi)的食物，真的是很棒！”

      四年過后，瑞秋成功減重50磅，變成了一位身材健康、充滿自信的媽媽，還帶著她的兒子一起開始了半馬的訓(xùn)練。瑞秋勵(lì)志的故事也感染了社區(qū)里的其他人，越來越多的人走出家門，加入了“跑步大軍”。至今她已經(jīng)完成了6場以前她想都不敢想的半馬和1場全馬。

      對(duì)于千千萬萬和她一樣的人，瑞秋發(fā)自肺腑地說道：“絕不要自己把自己打趴下，開始改變從來不會(huì)晚，距離起點(diǎn)線也并不遙遠(yuǎn)，只需要你下定決心。不要管時(shí)間，只要忍耐開始時(shí)的艱難，你會(huì)變得越來越好。一起繼續(xù)努力吧！”