體壇+記者趙偉侖報(bào)道

安德烈·德拉蒙德的罰球命中率，一直以來都成為了他最大的缺陷。不過，德拉蒙德一直堅(jiān)信，自己能夠贏得與罰球之間的這場戰(zhàn)斗。

不過，根據(jù)ESPN的統(tǒng)計(jì)資料顯示，德拉蒙德職業(yè)生涯的罰球命中率為38.8%，在所有擁有20次以上出手的現(xiàn)役球員中，命中率達(dá)到最低。就在今天活塞與步行者的比賽中，德拉蒙德7罰0中，還是那個(gè)熟悉的德拉蒙德。

其實(shí)，德拉蒙德本賽季的罰籃能力已經(jīng)有了明顯的提升。到目前為止，德拉蒙德本賽季的罰球命中率為63.8%，六年職業(yè)生涯最高值。在7罰0中之前，德拉蒙德本賽季40罰30中，罰籃命中率高達(dá)75%。

對于本賽季罰籃方面的進(jìn)步，德拉蒙德說：“沒日沒夜，花了那么多時(shí)間，在訓(xùn)練館里數(shù)小時(shí)的罰球練習(xí)，如今看到多年訓(xùn)練取得的進(jìn)步，對我來說是一個(gè)激動人心的過程。專注于訓(xùn)練層面，專注于精神層面，看到終于有所收獲真的讓人興奮。”

德拉蒙德究竟是如何不斷克服了自己最大的缺陷？

為了幫助德拉蒙德提升罰籃能力，活塞隊(duì)這些年沒少下功夫，嘗試了好幾種方法都沒用。他們曾經(jīng)用上了虛擬現(xiàn)實(shí)，德拉蒙德戴上一個(gè)頭盔，讓他想象自己在球場上，但這也不起作用。

這還要感謝他在24歲這一年遇到的訓(xùn)練師伊旦·拉維，拉維曾在德拉蒙德2012年參加NBA選秀時(shí)，給予了他很多幫助，如今二人又重新建立了聯(lián)系。

德拉蒙德說：“我在上賽季結(jié)束后給他打了電話，我跟他說，是時(shí)候重拾基礎(chǔ)訓(xùn)練了，重回夢開始的地方。我們做了很多工作，夏天的前半段，我們都一直在一起訓(xùn)練，真正針對實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練——罰球。”

拉維此前和許多NBA球員一起合作過，在接到德拉蒙德的電話之后，他覺得能夠?yàn)榈吕傻碌娜毕輰ふ医鉀Q方法，是自己的榮幸。

罰球只是附屬品 要成為更好的球員

于是，在六月份的第一個(gè)星期，二人來到了洛杉磯進(jìn)行訓(xùn)練，一練就是整整七周。而拉維的注意力，并不僅僅放在提升德拉蒙德的罰籃上。

“重點(diǎn)不是讓他成為更好的罰籃球員，而是成為一名更好的球員，罰球只是這一切的附屬品，我們沒有花費(fèi)400個(gè)小時(shí)練習(xí)罰球，而是用幾千個(gè)小時(shí)努力成為一名更好的球員。”

接下來，健身房成為德拉蒙德的“家”，整個(gè)夏天他的體重減輕了30磅。這是一種非常復(fù)古的訓(xùn)練方式。訓(xùn)練期間，除了德拉蒙德的母親和一位摯友，拉維不允許任何人進(jìn)入健身房。

漫長的訓(xùn)練過程 逐漸找到罰球節(jié)奏

訓(xùn)練效果需要很長時(shí)間才能看到，但是最開始的時(shí)候，需要有足夠的耐心。“因?yàn)檫@是一個(gè)漫長的過程，起初會感到尷尬，感到奇怪，覺得沒有意義，堅(jiān)持下去很難，”拉維說。

從一開始只能聽到打鐵的聲音，到后來漸入佳境，德拉蒙德的罰球節(jié)奏越來越好，他也找到一種能夠讓自己放松下來的方法，在罰籃之前進(jìn)行深呼吸。

主帥再也不怕“砍鯊”

看到自己弟子取得如此的進(jìn)步，活塞隊(duì)主帥斯坦·范甘迪也十分樂觀。自從新賽季訓(xùn)練營之后，德拉蒙德就一直在練習(xí)罰球，越來越多的球隊(duì)開始了解他的新武器，這也意味著活塞隊(duì)的弱點(diǎn)也越來越少。

過去幾個(gè)賽季，每當(dāng)對方最后采取犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)或者“砍鯊”戰(zhàn)術(shù)，大范甘迪不得不讓德拉蒙德坐在替補(bǔ)席上。現(xiàn)在，他可以自信地把德拉蒙德留在場上。

訓(xùn)練師拉維也非常有信心：“這個(gè)休賽期，我看到他輝煌燦爛的成績，我看到他90%的罰球命中率。如果在某個(gè)夜晚，德拉蒙德的罰籃又不準(zhǔn)了，我們的訓(xùn)練不會就此中斷。”

7罰0中，德拉蒙德并沒有一夜回到解放前，一個(gè)夏天的努力汗水不會就此白費(fèi)。