體壇+通訊員王學斌報道

30歲的麗莎·科盧奇來自俄亥俄州的阿什特比拉，2015年她開始跑步，經過兩年的訓練，科盧奇的體重從322磅降到了178磅，足足減重144磅。

很久以前科盧奇就被認為是嚴重肥胖，兩年前她去醫院體檢時被發現血壓偏高。經過再一次的檢查，科盧奇被確診處于高血壓的第二階段，“那時我才28歲，我知道有些事情需要改變，否則我肯定會在30歲之前心臟病發作。”

明確自己必須要進行改變后，科盧奇開始跑步。不過一開始的訓練并不輕松，那時她一周甚至連半英里都走不到。而如今，科盧奇一周至少會跑三到四次，并且每次都跑兩英里以上。科盧奇有著嚴格的訓練規劃，她在每天清晨上班前都會做力量訓練，在周一、周三和周五的工作之后，科盧奇選擇在跑步機上跑步。而到了周末，她會在丈夫的陪同下在周邊的小路上跑步，這條小路有四英里長。

在訓練之余，科盧奇也會參加一些比賽。“我非常喜歡5公里的比賽，我和丈夫每個月都要報名參加5公里的賽事。每年冬季，我們也會進行虛擬五公里賽跑。”科盧奇說，“跑步之余，我們也會進行一些一對一的運動，比如籃球、高爾夫、網球和羽毛球。長期的跑步讓我在進行這些運動時精力充沛。”

2015年，科盧奇的體重達到了322磅。“當我看到鏡子里的自己時非常沮喪，感覺自己徹底失敗了，而且自尊心也屢屢受挫。”從那時起，科盧奇開始重視自己的健康問題，通過跑步和飲食習慣的改變來減重，同時也重塑新的生活方式。現在，科盧奇的體重是178磅。“如今的我更快樂，也更健康，并且獲得了足夠的自信去完成任何我想做的事情。”

堅持跑步減重的過程中,丈夫給了科盧奇最大的支持，“他會陪我跑步，并且控制我的飲食，限制糖和鹽的攝入量。我們從來不去外面吃飯，只有自己做的時候，才能知道里面含有哪些成分。”在遭遇挫折時，科盧奇的丈夫也經常鼓勵她堅持下去，她的丈夫對她說：“你的身體就像一輛汽車，你需要適當的燃料來保證運行，你不會把錯誤的燃料放在汽車油箱里，對吧？”

對于科盧奇來說，跑步最大的意義就是完成了一些在她成長過程中從來沒有做過的事情。“剛開始的時候，跑完1公里對我來說都是非常滿意的。就在最近，我將自己5公里的最好成績提高了將近3分鐘。從跑步之中我獲得了令人滿意的成就。”