體壇+特約記者王學斌報道

55歲的巴尼?哈登來自美國愛達荷州，他是一名技術編輯。由于長時間坐在電腦桌前工作，巴尼變得越來越胖，身體狀況不容樂觀。大約30個月以前，巴尼開始跑步，想要通過改變生活習慣，來達到減肥的目的。目前，巴尼已經成功減掉80磅（約36公斤）。

各種環境因素促成了巴尼毅然決然加入跑步大軍，“從我自身來說，血液測試顯示我患糖尿病的風險要比別人高一點，最恐怖的是各種跡象表明我的衣服需要從XL號變為雙XL”。后來，有一個同事邀請巴尼去公司的健身房跑步，相互監督可以更好的鍛煉，“聽起來很不錯，我就去了。到目前為止，我已經堅持了兩年多了”。其實，在堅持跑步之前，巴尼也迷茫過，但他始終堅持，為的就是徹底改變生活習慣，“我告訴自己，如果我不能每天跑步，很有可能會放棄，回到最初開始的位置”。

巴尼每周會跑六天，最后一天來放松休息，這樣的習慣他從30個月前一直堅持到現在。在跑步的選擇上，巴尼會結合長跑和短跑，并且在假期的時候會嘗試爬山和徒步。在訓練一段時間后，巴尼參加了一些小型的比賽。當他參加完自己的第二次半程馬拉松比賽后，巴爾的訓練強度有所下降。這時，他的朋友告訴他：“你需要一直為參加比賽而訓練，否則你很快就會沒有動力了”。

從那之后，巴尼一直不斷地嘗試參加比賽。今年，巴尼計劃中要跑兩次5公里，四次半程馬拉松和一次全程馬拉松的比賽。回憶起這兩年的跑步時光，巴尼興奮的說道：“當我知道原來我可以做到這一點，感到非常的高興。同時，我發現跑步是提高旅行能力的好方法，通過旅行我了解了很多新地方”。

以前，巴尼的生活久坐不動，體重長到了255磅（約116公斤），讓他成為同事中最胖的那一個。在堅持跑步的第一個月，巴尼每天逼迫自己跑更長的時間和更遠的距離，結果那個月他減掉了大約10磅（約4.5公斤）。此后，巴尼意識到除了跑步之外，還必須要改變自己的飲食習慣。前段時間，巴尼稱重時發現自己的體重已經來到了175磅（約79公斤），“之后我一定會堅持跑步，把自己的體重變化控制在5磅（約2公斤）以內”。

接下來巴尼將去參加美敦力雙城馬拉松賽，關于未來，巴尼想要努力訓練來獲得參加波士頓馬拉松賽的資格。“我在跑步方面沒有什么超乎常人的能力，就是一直堅持。我想，如果我可以改變自己的一生的習慣，你也可以”。