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楊千嬅堅(jiān)持跑步健身曾瘦掉36斤 春嬌也是運(yùn)動(dòng)達(dá)人

莫小雋05-03 16:59 體壇+原創(chuàng)

記者莫小雋報(bào)道

這些天,有一部很火的戲:《春嬌救志明》。這是彭浩翔導(dǎo)演歷時(shí)八年拍攝的《春嬌與志明》的第三部。

楊千嬅扮演的余春嬌在跟張志明分分合合的第八年,也終于等到了決定擔(dān)起責(zé)任的張志明單膝跪地向他求婚的那枚戒指。八年了,楊千嬅依然保持著如春嬌一般的個(gè)性,率真,對(duì)愛情全力以赴,從不服輸。

出現(xiàn)在銀幕面前的楊千嬅,魅力不減當(dāng)年,可誰又曾想過,她又何嘗沒有遇到“中年危機(jī)”?遇到“瓶頸期”時(shí),楊千嬅說,自己會(huì)“關(guān)機(jī)”,去運(yùn)動(dòng),“壓力大時(shí),我喜歡去做運(yùn)動(dòng),因?yàn)榱骱沟母杏X很好,會(huì)排出很多多巴胺。”邁入不惑之年的香港女星如何保持絕佳,性感的身材?如何在生完兒子Torres后,一個(gè)月掉了36斤肉?看看她的運(yùn)動(dòng)安排就知道了:

跑步:

香港女明星,愛跑步的不在少數(shù)。除了“跑馬狂人”徐濠縈之外,楊千嬅也算一位。徐濠縈跑步,陳奕迅作陪,而楊千嬅跑步,則是因?yàn)槔瞎∽痈邜叟堋O愀鄣年柮魃角f,素顏楊千嬅常常被老公早晨九點(diǎn)抓起來跑步。

對(duì)于跑步,楊千嬅坦言,自己跑步的目的就是為了減肥,“不想被誤會(huì)肥得有身孕一樣。”倆人跑個(gè)10公里以上,都是小case。

鍛煉核心肌肉群

楊千嬅的健身計(jì)劃里,可不單單有跑步。為了練出馬甲線,她是真拼了!半仰臥起坐、平板支撐都是她平日里不會(huì)丟下的鍛煉內(nèi)容。為此,她專門請(qǐng)了私教,“我的教練鍛煉了我8至9年,有餐單配合練習(xí),一個(gè)星期上5節(jié)課,每堂90分鐘。回到家會(huì)針對(duì)心肺功能,舉5KG啞鈴,舉得快且保持同一重量,可以消脂和收肌肉。”

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),楊千嬅才直到現(xiàn)在保持著令人羨慕的身材,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),她出現(xiàn)在銀幕前,才是那么光彩照人。

這樣的楊千嬅,又怎能不愛?

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