卡特分享保持狀態妙招：深夜吃完東西不要馬上躺下
體壇+記者楊林報道
當今聯盟越來越多的球員開始注意“養生”，尤其是在飲食方面，他們通常會在飲食中避免過多的油炸食物，而選擇攝入更多蔬菜和其他更加健康的食材。灰熊隊的老將卡特也不例外，現在已經40歲的他，依然能在本賽季保持相當不錯的狀態，時不時地還能上演扣籃。在最近接受GQ雜志采訪時，卡特向我們分享了一則他的“養生妙招”。
NBA的比賽打完之后通常都是當地時間的深夜，經過了一晚上的劇烈運動，很多球員都免不了在賽后睡覺之前補充一些能量，而在吃了“夜宵”之后，如果馬上睡覺又對胃不太好。不過卡特表示，他在賽后吃完東西之后會做點不一樣的事情。
“保持好的飲食習慣相當困難，我在小時候學到了很重要一件事，這是我母親教我的，但是很多人都不太在乎這個，那就是在吃完東西之后，不要馬上躺下睡覺，先坐半個小時。不過這對NBA球員們來說很難做到，因為我們會經常在打完比賽很晚的時候吃東西。如果吃完了東西立刻躺下睡覺，那么食物就會堆積在胃里，被消化地很慢，如果能夠坐一會再睡，消化的問題就可以解決了。這是我整個職業生涯都一直在堅持注意的一件小事。可能聽起來有些傻，但是這是我一直以來的習慣。我不管打完比賽之后有多累，我都會盡量坐一會，而不是馬上躺下，所以胃里的食物就能得到消化。”
在21世紀初期，卡特和麥蒂、科比、艾弗森并稱為球迷們心中的“四大分衛”，現如今，麥蒂和艾弗森早早就退役了，科比也在上個賽季選擇脫下身上穿了20年的紫金戰袍，唯獨卡特還依然活躍在球迷們的視野之中，這和他對于自身的嚴格要求是完全分不開的。除了卡特之外，詹姆斯和韋德等人都是球員之中自律做的非常好的代表。想在NBA成為巨星，不僅要擁有過人的天賦，對自身的嚴格要求也是必不可少的一點。