2017年，中國足協將史無前例地為青少年足球辦十件大事、實事，將會極大推動青少年體系的建設和完善。

　　但是，必須清楚一個非常嚴酷的現實：制約中國足球發展的核心問題之一就是青訓，青訓教練整體水平偏低、青訓理念和青訓體系嚴重滯后，成為青少年足球發展的最大短板。

　　怎么辦？能否解決？如何解決？是擺在所有致力于提高中國青少年足球水平的人士、機構、財團面前的大問題。

　　要想和世界接軌，就必須走出去。走出去的形式多種多樣：一是大規模送青訓教練出國學習3年至5年；二是青訓教練短期留洋學習交流；三是大規模送青少年長期留洋培訓學習；四是青少年球員短期留洋學習交流。

　　目前，第二種和第四種是常態形式。如何不讓兩種留洋流于形式，或許，我們可以從一些好的案例中得到更多有益的啟示。

　　近期，我研究了中超聯賽、超級杯、中國之隊贊助商長安福特在8月份組織30名校園足球精英前往葡萄牙、西班牙進行15天短期留洋的案例，發現他們正在引領中國青少年球員“短期留洋”的革命，將過去單純的打幾場交流比賽，變成了全方位的學習：預防傷病理論、實踐課；核心的戰術理念課；在我們青少年時代很少訓練的“無球跑動”和抬頭比賽很重要；同年齡段的比賽交流、“以大打小”的核心功能等。

　　上述內容，恰恰是制約中國足球水平提高的“瓶頸”。無論是在職業聯賽還是國家隊身上，我們都能看到上述專項訓練的缺失。我認為，中國足球人要做的，不僅僅是為了職業聯賽的成績，也不僅僅是為了青少年隊伍的名次，必須從上述內容抓起。哪怕是抓好其中的一個環節，都會有質的提升。

　　1、強烈建議國內所有青訓單位都引入預防傷病理論實踐課。

　　說實話，這樣的內容只是在留洋孩子的日記中出現，如果不是仔細閱讀，根本發現不了。這得歸功于中超和中國之隊的贊助商長安福特，正是由于他們的精心策劃和布置，才有了孩子們的訓練日志，才能讓我發現他人輕易難以發現的精妙之處。

　　19年來，我走訪過包括廣西梧州、廣東清遠、廣西北海等所有青少年冬訓基地，和無數的青少年教練員交流過，從來沒有聽說過專門的“預防傷病理論課”。

　　坦率講，我并不是很清楚“預防傷病理論課”的主要內容。在長按福特8月份組織的這次15天的短期留洋活動中，預防傷病理論實踐課是其中的科目之一。來自葡萄牙豪門本菲卡的運動健康專家，給30名孩子和4名教練上了一堂他們從未領略過的運動醫學課。

　　盡管只有一堂學習課，對于孩子們和4名教練來說，已經學到了其他人無法接觸到的東西。

　　按照本菲卡運動健康專家的授課，預防傷病最主要的有兩點：一是增強并使自己身體核心力量保持均衡；二是在訓練和比賽中要有更好的平衡感，進而增加運動中的平衡，這樣就可以減少很多無謂的傷病。

　　在增強核心力量上，專家提供了平板支撐、側橋、反向平板支撐、臀橋、對角俯臥支撐、貓式收腹六個動作，通過這一組六個動作的練習，可以增強并平衡核心力量。對于平衡感的訓練，則依靠閉眼單腳平衡以及單腳摸地起身來增強平衡感。

　　從理論描述的角度講，肯定是枯燥的。不過，孩子們還參加了實踐課，運動健康專家給孩子們示范在運動和對抗中如何保持平衡，讓孩子們增加了保護自己的意識。

　　在我們的聯賽中，經常出現球員莫名其妙受傷的情況，包括一些球員在訓練中突如其來地腿部骨折了，韌帶撕裂了等等。這些傷情，有時候的確是身體平衡問題造成的。因此，從小就懂得如何更好保持身體平衡，如何才能減少無謂受傷機會，的確非常重要。甚至，還會直接影響到一個球員的職業生涯。

　　我強烈建議，職業俱樂部今后都逐漸配備真正的運動健康專家，而不是簡單配備兩個隊醫。同時，各職業俱樂部都要開展“預防傷病理論課”，把傷情的風險降至最低。看似是增加成本，其實是在為俱樂部解約成本。

　　2、我們的青少年必須進行無球跑動專項訓練，必須學會“抬頭比賽”和形勢預判。

　　2015年年初，西班牙皇家社會俱樂部主席華金?阿佩里貝在南京告訴我，西班牙所有俱樂部參加青訓的孩子，都要進行三年的“無球跑動”專項訓練，這是青訓不可缺失的一部分。

　　對于這一點，在我們的青訓體系中，根本就不存在。所以，很多時候，我們的球員在場上無球跑動不夠，甚至不知道怎么跑。我們經常捶胸頓足地表示，球員怎么不跑啊，或者怒吼場上球員怎么不知道跑出空當啊，主要原因就是從小沒有養成習慣，長大成人之后，再想改變，堪比登天。

　　就在本菲卡，他們的教練告訴來留洋學習的長安福特未來之星的孩子們，從小要學會無球跑動。他們給這些孩子灌輸的三點核心內容是：一、進攻中拉開空當，控制住球；二、防守時壓縮空間，保持防守位置的同時給予壓力；三、球員抬頭比賽，通過觀察比賽，提前選位做出預判。

　　前兩點，實際上都和無球跑動有關。最后一點，對于青少年訓練也是非常重要的一環。比賽的時候，我們的球員習慣低頭尋找草皮上的錢包，不去注意隊友的跑動路線和對方的防守路徑，所以往往會進了死胡同，要么沒有目的地隨意把皮球傳出去，要么被對手搶斷或者直接失誤。

　　如果養成抬頭的習慣，那么就會看清楚周圍的狀況，對于自己傳球的路線、跑動的位置、防守的區域等等做出準確預判。其實，這就是所謂的踢球意識，是一種境界。

　　我認為，無論是青少年球員還是我們的青訓教練員，都要好好領會這一點。如果這一個細節從小做好了，我們的足球水平就會提高不少。更為關鍵的是，俱樂部的教練執教計劃中，必須對青少年的專項訓練做出規劃，讓孩子們從小養成習慣。

　　3、場上節奏變化、長短結合、通過傳導形成以多打少的重要性。

　　2005年5月，德國巴特基辛根，克勞琛率領85國青隊備戰荷蘭世青賽。當時，克勞琛就不喜歡中方的抻拉等熱身動作，要求做有球熱身。可惜，國外的很多東西，我們很多時候難以接受。

　　在西班牙，當剛升入乙級的雷烏斯競技青訓專家給孩子們傳授足球理念的時候，來自巴薩的青訓體系的專家灌輸的也是巴薩的“tiki-taka理念”：控制足球才能控制比賽、控制比賽才能贏得比賽；熱身從有球開始，傳搶、傳射等等，而不進行抻拉等熱身；控制足球的三大要素是球場上節奏的變化、長短傳結合的空當尋找、通過傳導形成局部的以多打少殺死比賽。

　　對于這三點，我們的青訓教練是否概括得如此清晰？在概括清晰的前提下，我們的青訓教練是否知道如何去做？在知道如何去做的情況下是否真的做到了？

　　成年后，球員的表現就是青訓的縮影。我們看比賽或者說我本人解說比賽的時候，經常說場上比賽節奏要有變化，要利用好長傳和短傳結合的優勢，要多傳控尋找空當形成局部的優勢。遺憾的是，青少年時代基礎欠缺，成年后有提高，但空間有限。

　　由于FIFA政策上的壁壘，在我們無法做到大規模長期留洋的背景下，如何利用好短期留洋的機會，值得我們所有中國足球人深思。

　　4、通過“以小打大”來鍛煉青少年通過頭腦和技巧克服身體上的不足。

　　對于超齡和虛假年齡，必須斬草除根。這是從弄虛作假的角度講的，要求青少年隊伍不能用不符合比賽年齡的孩子去打比賽。

　　但是，對于用小年齡段和大年齡段隊伍比賽，有些人堅決反對，認為對于孩子的成長完全不利。其實，對于這個問題，目的不同，看法不同，不能從一個極端走向另外一個極端。

　　在長安福特組織的這次短暫留洋活動中，本菲卡的青少年教練卻專門安排他們的小學隊對抗初中隊。

　　這樣的安排，讓我們的教練員很是疑惑。隨后，本菲卡主教練Diogo做出了這樣的解釋：以小打大，目的就是鍛煉大家如何通過頭腦和技巧來克服身體的劣勢，這讓孩子們更深刻的理解到，足球是身體+頭腦的完美藝術。

　　這樣的解釋，是不是可以顛覆我們過去的一些傳統想法？僅僅從這一點，也不難理解為什么我們的青訓水平低下了。這樣的事例再次證明，真正制約中國足球發展的是青訓，青訓中的核心是教練員。教練員的理念和水平普遍不高，中國足球的水平也高不到哪兒去。

　　國家隊現役球員張玉寧其實是一個很好的例子。在杭州綠城梯隊的時候，教練員就讓張玉寧長期“以小打大”，和比他年齡大兩歲的球員一起比賽，對于張玉寧的成長幫助非常大。

　　總之，在中國足協對青少年越來越重視，中國足球的改革越來越深入推進的背景下，決定成敗的還是細節。如果我們不在青少年訓練的細節上做出突破性的改變，中國足球就很難快速發展。看看眼前的現實，想想未來的愿景，中國足球真的任重道遠。