體壇+記者李喜林報道

布蘭登·英格拉姆正被湖人當做未來基石培養(yǎng)，他號稱小杜蘭特，身高臂長，技術(shù)精湛，但弱點是體重只有88公斤。這個夏天，英格拉姆為了增加體重在瘋狂吃東西，特意用手機裝了一個應用軟件，每隔3到4個小時提醒英格拉姆吃飯。英格拉姆一天得吃六頓飯，分為：早餐、點心、午餐、點心、晚餐和夜宵。但是英格拉姆的這個狂吃增重計劃遭到了著名訓練師蒂姆·格羅弗的堅決反對。在他看來這種填鴨式增重計劃是錯誤的，甚至可能毀了英格拉姆。

（英格拉姆被譽為小杜蘭特，現(xiàn)在他和阿杜相比，身板確實瘦弱很多。）

英格拉姆現(xiàn)在的團隊給他制訂了嚴格的食譜，飲食包括牛排、烤雞肉、土豆泥和奶油菠菜等，但主要方式是讓英格拉姆多吃多長肉?！懊刻煳夷艹缘臅r候都在吃，不管什么時候，只要有念頭，即使我不餓，我都會吃點東西。賽季初要增重多少，我也沒有特別概念，但是我有好的訓練師，我都聽他們的意見?！庇⒏窭氛f。這位今年的榜眼秀還表示，他有時候吃到反胃惡心了，依然要把東西往嘴巴里塞，就是為了多吃多長肉。

（英格拉姆在夏季聯(lián)賽表現(xiàn)一般。）

傳聞，訓練師給英格拉姆制訂的計劃是在新賽季增重到95公斤，小伙子一個夏天都在瘋狂吃東西。但是，曾經(jīng)指點邁克爾·喬丹、科比、韋德等著名球星的訓練師蒂姆·格羅弗不贊同英格拉姆的這個計劃?！斑@就是他們在NBA如何失敗的方式，”格羅弗毫不客氣地表示，“增加體重應該是一個循序漸進的過程，他們是籃球運動員，不是健身者，他們需要在場上移動，要打球，他們要打球所以他們知道身體的感覺，你不能給他們增加那些重量之后期待他們?nèi)匀挥兄澳菢拥氖指泻鸵苿??！?/p>

也有其他專家反對這種填鴨式增重，在他們看來，英格拉姆才19歲，長身體的時候，體重跟不上身高，等到不再長個了，英格拉姆的體重可以跟上來。

  狂吃增重的問題也發(fā)生在周琦身上，這兩年他也在瘋狂吃東西。周琦曾在一次接受采訪時表示：“就是科學地、有針對性地讓我多吃。每天基本上是要吃四到五次的飯，根據(jù)每天的訓練強度、身體消耗等?！?br>

  周琦增重計劃還沒有英格拉姆那么狠，一天吃4頓或者5頓就行了。周琦的體重相比去年已經(jīng)增加了5公斤左右，當然他仍然偏瘦，仍然需要努力，但一口吃不成胖子，就像格羅弗說的那樣，瘋狂進行填鴨式增重是不可取的，增重是一個循序漸進的過程。

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